Vitamine D3 -deficiëntie is een zeer ernstige aandoening , hoewel het niet heel vaak besproken . U ontvangt deze vitamine vooral door blootstelling aan de zon. U hoeft niet buiten die veel te zijn , maar het krijgen van zonlicht elke dag is belangrijk voor het behoud van uw D3 niveaus . En het is niet zo dat het niet naar buiten te gaan zal eenvoudige make u bleke : Integendeel, kan een D3 tekort ernstige gevolgen hebben , variërend van osteoporose tot kanker . Gelukkig zijn er symptomen die u kunt letten om vroeg op om ervoor te zorgen dat deze meer gevaarlijke omstandigheden zich niet presenteren . Hoge bloeddruk

Als je niet genoeg vitamine D3 te krijgen in uw systeem , kunt u een hoge bloeddruk , die ravage aanricht op uw gezondheid en kan je leven verkorten bij onvoldoende controle ontwikkelen. Als u een hoge bloeddruk , plannen enige tijd in de zon om ervoor te zorgen dat uw lichaam zowel vitamine D en calcium goed kan absorberen .
Depressie

Zich depressief is een andere mogelijke symptoom van een vitamine D3 tekort . Een gebrek aan zonlicht kan een negatieve invloed op uw humeur , waardoor je het gevoel naar beneden en hopeloos , zelfs als je in een goede positie in je leven .
Vermoeidheid en zwakte

Samen met depressie , chronische vermoeidheid is een ander symptoom van een tekort aan vitamine D3 . Zonder deze essentiële vitamine , dan voel je je leeg en lusteloos - alsof zelfs de eenvoudigste taken is gewoon te veel te verwerken . Gerelateerde aandoeningen zoals fibromyalgie kan ook optreden , en je spieren kunnen zwak en gespannen voelen .
Rickets

Je lichaam heeft vitamine D3 te staan ​​voor een goede opname van calcium. Deze vitamine is een hormoon en eigenlijk bindt met calcium , waardoor het gemakkelijker wordt geabsorbeerd in het lichaam . Zonder voldoende D3 , zul je niet genoeg calcium te absorberen . En zonder voldoende calcium , kan u rachitis te ontwikkelen, een aandoening die leidt tot verweking van de botten.
( Echter vooral kinderen treft . )
Botpijn

Een gebrek aan vitamine D3 kan ook leiden tot ernstige pijn in de botten , vooral in de gewrichten waar de spieren aan te sluiten op de botten . Dit kan worden slopende ; zie uw arts meteen om een ​​nauwkeurige diagnose en behandelplan te ontvangen.