Hoewel vitamine D is een essentiële in vet oplosbare vitamine voor de mens , overmatige consumptie van het kan lichamelijke en ontwikkelingsproblemen veroorzaken . Hoge doses vitaminen niet altijd tot betere gezondheid . Opslag

Unlike in water oplosbare vitaminen ( C , B6 , foliumzuur ) , die worden uitgescheiden in de nieren , overtollig vet oplosbare vitaminen ( A , D , E , K ) worden opgeslagen in de lever toekomstig gebruik . Dus als je niet genoeg vet oplosbare vitaminen hebben consumeren in een dag of twee , je lichaam gebruikt de reserves om de normale lichaamsfuncties te behouden .
Toxiciteit Bedrag

Volwassenen zouden moeten verbruiken 10 keer de dagelijkse inname ( RDA aanbeveling : 5-10 mcg per dag ) gedurende zes maanden tot een jaar om de toxiciteit te ervaren , terwijl de baby's en peuters zou moeten vijf keer de dagelijkse aanbeveling voor hetzelfde effect verbruikt. Dergelijke toxiciteit wordt veroorzaakt door een teveel suppletie , niet van blootstelling aan de zon of de consumptie van melk .
Hypercalcemia
p Dit is een aandoening waarbij er te veel calcium in het bloed. Symptomen zijn vermoeidheid , anorexia , misselijkheid , braken , pancreatitis en vaak plassen . Soms maar ernstige gevallen van hypercalciëmie (boven 15-16 mg /dL ) kan leiden tot coma en hartstilstand .
Calcinosis

Nierfalen is een ander effect van vitamine overconsuming D. Dat kan calcinosis veroorzaken , een aandoening waarbij kalkafzetting op te bouwen in de zachte weefsels , zoals bloedvaten en de huid .
Preventie /Solution

Vitamine D-toxiciteit is ongewoon , omdat je zou moeten megadoses van de vitamine overnemen vele maanden voordat de symptomen vertonen . Vermijd megadoses van vitamine D in te vullen formulier .