Je hoeft niet zwanger te zijn om prenatale vitamines te nemen . Prenatale vitamines bevatten vitaminen A , C , D , E , B6 en B12 . Deze supplementen bevatten ook thiamine , riboflavine , niacine , foliumzuur , calcium , ijzer , magnesium en zink . Deze vitaminen en mineralen helpen om haar, nagels en huid gezonder . Haar
nemen van vitaminen en een verblijf gehydrateerd kunnen versterken haar.

Prenatale vitamines helpen haar groeien sneller, sterker , langer en gezonder , want ze bevatten vitamine A , B - 6 en C , samen met foliumzuur , magnesium en zink . Toenemende wateropname is ook onderdeel van gezonder haar . Logeren gehydrateerd voorkomt broos haar .
Nails
Nagelbijten kan de voordelen van vitaminen tegen te gaan.

Vitaminen A , C en B12 , foliumzuur en zink kan helpen voorkomen dat droge , broze en gescheurde nagels . Een tekort aan deze vitaminen en mineralen kan leiden tot losse velletjes .
Skin
Vitaminen en actuele crèmes hulp huid er gezonder .

nemen van vitaminen C en E kan de zon beschadigde huid helpen . Vitamine A helpt bij een droge of schilferige huid . Vitamine B-complex helpt huid er beter gehydrateerd en jeugdig. Zink helpt de behandeling van acne. Volgens WebMD , het toepassen van deze lokaal , waar mogelijk , biedt een betere huid resultaten .