IJzer is een mineraal het lichaam gebruikt om hemoglobine produceren --- het eiwit in rode bloedcellen die broodnodige zuurstof door het lichaam transporteert . Ijzer wordt verkregen door het eten van ijzer-rijke voedingsmiddelen zoals rood vlees en de lever , of van ijzersupplementen . De meeste mensen hebben geen probleem consumeren en behouden van voldoende ijzer , tenzij ze een bloeden probleem . Sommige vrouwen die in het midden van de menopauze en die ervaren grote hoeveelheden bloedverlies worden voorgeschreven ijzersupplementen . Maar wanneer de menopauze is gestopt , te veel ijzer in het dieet van een vrouw daadwerkelijk kan schadelijk zijn voor haar gezondheid. Ijzerstapeling

Ongeveer 15 procent van ijzer in het lichaam wordt opgeslagen voor toekomstig gebruik . Dus in het geval van post-menopauzale vrouwen die niet zo veel ijzer nodig hebben als vroeger , ijzerstapeling is iets om op te letten .

IJzerstapeling treedt op wanneer een teveel aan ijzer wordt opgeslagen in organen zoals de lever en het hart . Dit kan ernstige schade aan beide organen veroorzaken , en eigenlijk zet een post-menopauzale vrouw met een risico op hart-en vaatziekten . In aanvulling op hart-en vaatziekten , kan ijzerstapeling osteoporose ( botontkalking ) , artritis, diabetes , schade aan de lever , hersenaandoeningen , kanker en voortijdige veroudering veroorzaken .
Tekenen van ijzerstapeling

Post- menopauzale vrouwen moeten oppassen voor deze tekenen dat de mogelijkheid van het hebben van een ijzerstapeling suggereren : chronische vermoeidheid , pijn in de gewrichten , pijn in de maag , een onregelmatige hartslag , gebrek aan interesse in seks , haaruitval, verandering in de kleur van de huid en de stopzetting van de periodes .
Hoe ijzerstapeling kan Oorzaak Hartkwaal

Wetenschappers hebben ontdekt dat ijzer stimuleert de productie van vrije radicalen in het lichaam . Vrije radicalen kunnen veel chronische ziekten zoals kanker en cardiovasculaire ziekte veroorzaken . Men denkt dat het vrije radicalen ontsteking in de slagaders , zoals de kransslagaders en de bloedvaten die zuurstof naar het hart . Deze ontsteking kan atherosclerose veroorzaken waar slagaders verstopt raken .
Heart Disease en ijzerstapeling

De incidentie van hart- en vaatziekten is in post -menopauzale vrouwen veel hoger ten opzichte van degenen die nog steeds periodes ervaren. Terug in de jaren 1980 , wetenschappers begonnen te beseffen dat de regelmatige menstruele periodes pre -menopauzale vrouwen elke maand had , en de daaruit voortvloeiende ijzerverlies , was de reden dat deze vrouwen werden beschermd tegen hart-en vaatziekten . Tot die tijd het denken was dat de productie van oestrogeen is het houden van deze vrouwen van het krijgen van hart-en vaatziekten . Ze speculeren nu dat na een vrouw gaat door de menopauze , stopt de ijzerverlies en ijzerstapeling kan leiden , predisponerende deze vrouwen aan hart- en vaatziekten en andere chronische ziekten .

Ook werd gedacht dat de daling van de hormoonspiegel na de menopauze veroorzaakt het niveau van HDL-cholesterol om ook verminderen ( het goede cholesterol ) . Maar de overtuiging is nu dat deze vrouwen tijdrovend en opslaan teveel ijzer in hun systemen . De overbelasting van ijzer eigenlijk verhoogde niveaus van LDL-cholesterol ( het slechte cholesterol ) en zet postmenopauzale vrouw op risico van verstopte slagaders en hart-en vaatziekten .
Ijzer - rijke voedingsmiddelen
< p> Mensen die bezorgd zijn over ijzerstapeling zijn moet voorkomen dat het eten of te verminderen hun inname van de volgende ijzer - rijke voedingsmiddelen : zwart - band melasse , pompoenpitten , mosselen , elke vorm van lever , oesters , mosselen , rundvlees , garnalen , sardines en kalkoen . Zij moeten ook oppassen voor ijzer verrijkte granen , voedingsmiddelen en dranken.
Aanbevelingen

ijzertekort is zeldzaam bij vrouwen na de menopauze . Zodat artsen adviseren nu dat deze vrouwen ijzersupplementen niet langer duren . In plaats daarvan , bij het nemen van een mult - vitamine , moeten ze een van de " senior " merken die niet teveel aan ijzer bevatten nemen .

Als een vrouw is bezorgd over het niveau van ijzer in haar systeem , of wordt ervaren geen van de symptomen van ijzerstapeling , kan ze haar arts vragen om een serum ferritine en de overdracht van verzadiging test uit te voeren . Deze test kost ongeveer $ 100 en zal identificeren als het lichaam het opslaan van te veel ijzer . De behandeling van ijzerstapeling in dit geval is om zich te ontdoen van de overtollige ijzer door het tekenen van bloed , het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer en stoppen vitamines met ijzer of ijzersupplementen .