Vitamine E-deficiëntie komt veel voor in ontwikkelingslanden met minder toegang tot voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E ; Het is minder gebruikelijk in de ontwikkelde landen . Maar het kan leiden tot potentieel gevaarlijke gezondheidsproblemen indien onbehandeld . Met vermoedelijke gezondheidsprobleem , is het essentieel om een arts of huisarts te contacteren alvorens de behandeling van een ziekte of het overwegen van een medische behandelingen . Vitamine E

Het is een in vet oplosbare vitamine ( vet moet worden verwerkt ) die essentieel voor veel van het lichaam vitale functies en het wordt geabsorbeerd in het spijsverteringsstelsel . Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals zaden ( zoals zonnebloempitten ) , olijven ( en olijfolie ) , amandelen , boerenkool , spinazie , boerenkool en andere groene bladgroenten .
Deficiëntie klachten

Mensen met bepaalde ziekten ( zoals lever of coeliakie ) of met een te laag vetgehalte dieet kan een tekort aan vitamine E , ​​en kan problemen zoals perifere neuropathie , zichtproblemen , ondervoeding van slechte spijsvertering , of het ontwikkelen van hartritmestoornissen .
andere factoren

Bepaalde geneesmiddelen en andere vitaminen kan interfereren met de absorptie van vitamine E. Wanneer verkregen uit voedselbronnen , lijkt er te zijn geen risico van overdosering ; Er kunnen echter een overdosis risico bij het nemen van vitamine E -supplementen .
Voedsel

Indien mogelijk , eet het voedsel en niet het supplement . Voedselbronnen bevatten het gehele vorm van vitamine E in plaats van extracten . Elke vitamine bestaat uit componenten; supplementen bevatten vaak deelcomponenten en niet alle stukjes die zijn ontworpen om samen te werken .
Waarschuwing

Vitaminen samen te werken , en een vermoedelijke tekort kan een teken zijn van iets ernstiger . Raadpleeg een arts of in licentie gezondheidszorg huisarts als er een tekort aan vitamine E wordt vermoed.