Vitaminen zijn essentieel voor het voortbestaan ​​van het lichaam en krijgen we de meeste van onze vitamines uit de voeding. Echter , tot aanvulling van een dieet met vitamine capsules kunnen helpen om goed te maken voor eventuele tekortkomingen in de voedselinname . Sommige van deze capsules zijn synthetische vitaminen en andere natuurlijke vitaminen . Natuurlijke

Natuurlijke vitaminen zijn samengesteld uit geïsoleerde voedsel elementen die essentiële vitaminen bevatten . De bron , bijvoorbeeld van vitamine C in een natuurlijke vitamine kan komen acerola kers poeder, dat op zijn beurt afkomstig uit acerola kersen , een vrucht die hoge niveaus van vitamine C bevat naast vitamine C , acerola kers poeder bevat andere vitaminen zoals rutine , bioflavonoïden en tyrosinase .
Synthetische

synthetische vitaminen aan de andere kant , zijn strikt samengesteld uit de vitaminen zelf . Deze vitamines zijn niet afgeleid van voedsel, maar eerder , zijn samengesteld door wetenschappers in een laboratorium door het nabootsen van de moleculaire structuur van vitaminen in de voeding .
Difference

het grote verschil tussen synthetische en natuurlijke vitaminen is de bijbehorende vitaminen en mineralen die zijn gevonden in natuurlijke vitaminen , maar niet in synthetische vitaminen . Synthetische vitaminen ook de neiging om veel minder duur zijn, omdat ze in massa geproduceerd zonder de noodzaak voor het oogsten van de vruchten of groenten die dienen als de oorsprong van de natuurlijke vitaminen kan zijn.
Controverse

Dr Ben Kim , de auteur van een natuurlijke gezondheid blog , meldt dat natuurlijke vitamines zijn een beter dieet aan te vullen , omdat de extra vitamines en mineralen die ze bevatten, helpen het lichaam om de vitamines die u zoekt te gebruiken. Bijvoorbeeld, als uw lichaam nodig heeft rutine of bioflavonoïden te breken en te gebruiken vitamine C , het zal die voedingsstoffen krijgen van acerola kersen poeder. Maar met een synthetische bron van vitamine C , zal het lichaam te trekken van reservoirs van deze voedingsstoffen in het lichaam . Als het lichaam niet genoeg van deze andere voedingsstoffen bezitten , zal het lichaam gewoon beschikken over de overtollige vitamine C. Het tegenargument is dat zolang je een gezond dieet , moet je genoeg van deze extra vitaminen en mineralen bezitten voor synthetische vitaminen werken even goed .
Hoe te vertellen

meeste vitamine supplementen te koop bij de apotheek of supermarkten zijn samengesteld uit synthetische vitaminen , maar natuurlijke voedsel winkels en web gezondheid verkooppunten doen verkopen natuurlijke vitaminen . Het is gemakkelijk om het verschil te vertellen gewoon door te kijken naar de fles . De lijst van ingrediënten moeten op het etiket . Voor vitamine C tabletten , bijvoorbeeld als de lijst van ingrediënten zegt " Vitamine C , " het een synthetische vitamine . Als de ingrediëntenlijst zegt: " acerola kers poeder" of een andere bron van voedsel , dan is het een natuurlijke vitamine .