meeste commercieel beschikbare vitaminen zijn gemaakt van synthetische stoffen en chemicaliën . Natuurlijke vitaminen gebruiken minder synthetische stoffen , maar kunnen nog steeds gebruik maken van materialen geteeld met behulp van kunstmest , pesticiden en insecticiden . Gecertificeerde biologische vitaminen worden vervaardigd volgens de strenge normen die het gebruik van chemicaliën , pesticiden en insecticiden te verbieden en mogen geen synthetische ingrediënten bevatten . Voordelen

Vitamine supplementen zijn ontworpen om het gehalte aan vitaminen boost in je bloedbaan . Vitamines ondersteunen een optimale lichaamsfunctie en een goede gezondheid . Natuurlijke en organische vitaminen kunnen profiteren je als je niet krijgen van de aanbevolen hoeveelheid vitaminen in uw dieet . Vaak is het voedsel dat we eten niet voldoende voedingswaarde of variëteit bevatten . Speciale diëten , waaronder gewichtsverlies , vegetarische en veganistische diëten , kan de hele voedsel groepen die belangrijke vitaminen bieden uitsluiten.
Soorten

Er zijn vele soorten van natuurlijke en organische vitaminen beschikbaar . Een van de meest populaire formuleringen is de multivitamine die verschillende vitaminen en mineralen bevat . Je kunt vrouwen multivitaminen , mannen multivitaminen , multivitaminen kinderen en senior multivitaminen kopen . Andere formuleringen groep vitaminen door hun gereputeerde voordeel , zoals slaap vitamines of vitaminen voor gezonde gewrichten . Vitaminen zijn ook verkrijgbaar in single- vitamine vorm , net als vitamine C capsules of B -vitamines . Moet u overleggen met uw arts om de beste formule voor u kiest.
Identificatie

Altijd op zoek naar de certificering op het etiket bij het kopen van natuurlijke of organische vitaminen . De beste certificering is " 100 procent USDA Certified Organic . " Dit betekent dat de vitamines strenge normen voor biologische productie door de USDA ingesteld hebben voldaan , en bevat nul kunststof. Wees op uw hoede van labels met de tekst " gemaakt met natuurlijke ingrediënten " of " bereid met biologische ingrediënten . " Deze producten bevatten over het algemeen een aantal natuurlijke ingrediënten vermengd met synthetische.
Overwegingen

Vitaminen worden het best gebruikt als een aanvulling op een gezonde , evenwichtige voeding . Het is bijna altijd beter om de meeste van uw vitaminen krijgen van voedsel in plaats van vitaminepillen . Als je een gezonde en gevarieerde voeding mag u niet vitaminesupplementen nodig. Het is ook mogelijk om te veel vitamines, vooral vitamine A. Vitamine A overdosering is gekoppeld aan een ziekte genaamd Hypervitaminose A. Heeft grote doses van natuurlijke of organische vitaminen niet nemen , tenzij voorgeschreven door een arts.

Misvattingen

Zowel natuurlijke en organische supplementen kunnen dierlijke ingrediënten bevatten . Sommige supplementen zijn gebonden met - dieren afkomstig gelatine , dus check de ingrediënten als je een vegetarisch of veganistisch . Vitamines hoeven niet op hetzelfde niveau van bewijs voorgeschreven medicijnen te voldoen . Dit betekent dat een deel van de vorderingen die je ziet op vitamine labels - bijvoorbeeld dat ze de slaap -of anti -aging te bevorderen - niet onafhankelijk geverifieerd . Niet iedereen heeft dezelfde hoeveelheid vitaminen . Als u zwanger , ouderen , of het gebruik van drugs en ​​alcohol zijn , kan u verschillende vitamine behoeften dan de normale aanbevolen hoeveelheid .