Met al het debat deze dagen over de vraag of het looien veilig is , vooral met betrekking tot huidkanker , is de voeding gemeenschap begonnen met het zoeken naar veilige alternatieven voor liggend op het strand of een bezoek aan de zonnebank . Een artikel gepubliceerd in Dermatology Times heeft aangegeven dat er een verband tussen het regelmatige gebruik van zonnebrandcrème en vitamine D-tekort kan zijn . Vitamine D -deficiëntie is verbonden met verhoogd risico op huidkanker . Als zonnebanken , zonnen op het strand en zonneschermen zijn allemaal een of andere manier verband houden met uitbraken van huidkanker , een manier om deze risico's mogelijk te overwinnen is een voedingssupplement dat uw neiging toeneemt om te bruinen zonder alle extra blootstelling aan ultraviolette straling nemen . Heeft Tanning pillen werken?

Er is enige discussie over de vraag of het looien pillen echt werken . Voorstanders van zonnebanken beweren dat er slechts twee factoren die daadwerkelijk invloed hebben op uw vermogen om te bruinen : genetica en blootstelling aan ultraviolette straling . Degenen die het gebruik van looien pillen of vitaminen geloven looien vermogen verhogen erkennen het verband tussen melanine productie en bepaalde nutriënten in het dieet . Op dit punt in de tijd , het debat is nog open.
Caretenoid Pillen

Caretenoid pillen bevatten pigment dat wordt getransporteerd naar de huidcellen om het lichaam geven de look geassocieerd met het looien . Een probleem met dit soort pillen is dat het pigment vaak niet overeen met de natuurlijke huid pigment van de persoon die hen , waardoor een zeer onnatuurlijke , bijna oranje , gebruinde look. Deze pillen zijn ook bekend om oranje afvalstoffen te creëren in het lichaam en zijn door de FDA is goedgekeurd .
L - tyrosine en L - cysteïne

Naturally voorkomende aminozuren die kunnen helpen bij het ​​looiproces zijn L - tyrosine en L - cysteïne . Als u op zoek bent naar een diep, donker bruin , L - tyrosine en L - cysteineis worden verondersteld om te helpen in de toename van melanine productie , volgens de Journal of Investigative Dermatology .
Vitamine D < krijgen br >

Vitamine D is nodig voor een goede gezondheid van de huid . In feite , Vitamine D is absoluut essentieel voor cellulaire functie tussen alle cellen van het lichaam en voor een goede ondersteuning van het immuunsysteem . Vitamine D is het lichaam de natuurlijke verdediging tegen de effecten van blootstelling aan ultraviolet licht .
De noodzaak van vitamine E

Als je gaat om te bruinen , een ding dat je moet proberen te voorkomen is het drogen effect dat de zon op de huid , wat kan leiden tot dat voortijdig verouderde uitstraling . Om de huid om gezond te blijven moet goed gehydrateerd en in staat om zichzelf te herstellen van de gevolgen van de zon is. Vitamine E, met name in actuele vorm , zal helpen bereiken beide taken. Vitamine E is een antioxidant die de huid kunnen beschermen tegen de vernietigende kracht van vrije radicalen en helpt de huid te herstellen naar een meer natuurlijke en jongere look .
Putting It All Together
< p> Hoewel er geen consensus over de vraag of vitaminen zijn eigenlijk effectief in het bevorderen van looien , als je gaat om uw blootstelling aan de zon en de zonnebank , een dieet rijk aan vitamine D en E verder langs met een aminozuur supplement met L - tyrosine en L - cysteïne kan gunstig zijn in het helpen van je huid af te wenden van de schadelijke effecten van UV-stralen zijn. Pas op voor producten beweren dat de noodzaak om te bruinen te vervangen , zoals caretenoid pillen , omdat deze onbewezen en waarschijnlijk gevaarlijk op de lange termijn .