In werkelijkheid is er niet zoiets als een vitamine die uitsluitend is bedoeld voor vrouwen . Net als mannen , vrouwen een dagelijkse aanbevolen dosering van een mengsel van vitaminen . De beste manier voor een vrouw om al deze vitaminen innemen in een keer is door het nemen van een multivitamine . Deze multivitaminen komen speciaal gefabriceerd voor vrouwen . Maar wat de fabrikanten niet vertellen is de bijwerkingen die sommige van deze vitaminen kan hebben op jou - en ze zijn niet mooi . Vitamine A

Vitamine A kan worden gebruikt om een ​​aantal aandoeningen en ziekten in het lichaam van een vrouw , waaronder ernstige PMS symptomen , vaginale schimmelinfecties , en preventie behandeling van borstkanker. Het vermindert ook de complicaties als gevolg van ziektes zoals malaria en mazelen .

Dat gezegd hebbende , vitamine A heeft een aantal skeletten in zijn kast. Een vrouw die verbruikt te veel vitamine A ( meer dan 10.000 stuks per dag over een langere periode van tijd ) kunnen last hebben van een aantal bijwerkingen, zoals prikkelbaarheid , misselijkheid , braken , verhoogd risico op osteoporose en zelfs anorexia . Bij zwangere vrouwen kan overmatig gebruik van vitamine A leiden tot geboorteafwijkingen.
Vitamine D

Vitamine D wordt door het lichaam gebruikt om botten te versterken en te ontwikkelen . Een persoon die een tekort aan vitamine D kunnen lijden aan een verhoogd risico op osteoporose . Vitamine D kan ook worden gebruikt als onderdeel van een behandelingsregime voor een aantal veel voorkomende aandoeningen , zoals diabetes, hoge bloeddruk , en reumatoïde artritis , onder anderen.

Ondanks al de positieve effecten op het menselijk lichaam , evenwel vitamine D verschillende negatieve bijwerkingen indien teveel wordt ingenomen over een periode van tijd . Een vrouw die zwanger zijn of borstvoeding is kan haar baby ernstig verwonden door het consumeren van te veel vitamine D. Het kan ook verergeren reeds bestaande aandoeningen, zoals atherosclerose en toename verkalkte bloedvaten bij patiënten die lijden aan een nierziekte .

Foliumzuur

Foliumzuur wordt door het lichaam gebruikt om dergelijke voorwaarden zoals colitis ulcerosa , bloedarmoede , hart-en vaatziekten , beroerte en de behandeling van alcoholisme . Vooral vrouwen vaak beginnen met het nemen van foliumzuur vóór de zwangerschap om het risico op miskramen en aangeboren afwijkingen te verminderen . Als er te veel foliumzuur wordt ingenomen , maar je kan een aantal vervelende bijwerkingen ervaren. Deze omvatten een aantal symptomen die verband houden met het spijsverteringsstelsel , zoals braken , misselijkheid , buikkrampen en diarree . U kunt ook last hebben van prikkelbaarheid en slaapstoornissen .