Voldoende calcium is belangrijk voor sterke botten , tanden en zelfs gezondheid van het hart . Wanneer mensen zoeken naar calciumsupplementen , kunnen ze merken dat velen van hen een combinatie van magnesium en calcium bevatten . Echter, gezondheid - geweten individuen niet weten over de magnesium - calcium verhouding , namelijk hoe deze mineralen , hoewel tegenstellingen , werken samen om het evenwicht in het lichaam te handhaven . Calcium Equilibrium

Magnesium werkt als een mechanisme in het lichaam dat helpt calcium niveaus blijven stabiel in het lichaam door het produceren van de nodige hormoon om het mineraal te helpen .
Verdeling van Calcium

de magnesium - calcium verhouding werkt samen om de verdeling van calcium door de celmembranen te verhogen terwijl de strijd om calcium 's toegang tot myosine , het eiwit dat de spieren contract helpt beperken .

Bloedcoagulatiefactor

De magnesium - calcium- relatie kan worden vergeleken met een sleepboot van de oorlog . Als het gaat om de verdikking van het bloed , calcium ondersteunt dit proces, maar magnesium blokkeert . Op het einde, hun verzet daadwerkelijk helpt bij de bloedstolling .
Magnesium - Calcium Ratio

De magnesium - calcium verhouding zou moeten zijn 1-2 , wat betekent dat individuen moeten nemen 750 mg magnesium tot 1500 mg calcium . Dit houdt het lichaam van het hebben van een onbalans als gevolg van een tekort aan magnesium .
Nierstenen

Als het magnesium - calcium verhouding niet in balans is , mensen hebben meer kans om te krijgen nierstenen .
Absorptie

Zoals eerder vermeld , de magnesium - calcium relatie is antagonistische hoewel hun tegengestelde functies helpen de balans van het lichaam. Daarom is het beter om deze mineralen op verschillende tijdstippen zodat elke beter worden geabsorbeerd.