Vitamine D is essentieel bij mensen het vermogen om calcium te absorberen , en speelt ook een belangrijke rol in immuniteit , anti - inflammatie en neuromusculaire werking , maar het is een van de weinige vitaminen die niet beschikbaar zijn in ons voedsel . Ons lichaam moet vitamine D te produceren via blootstelling van onze huid aan zonlicht . Als dit proces wordt onderbroken , wordt vitamine D-tekort ontstaan ​​als mensen geen supplementen te nemen. Er zijn verschillende symptomen van vitamine D-deficiëntie . Risico

Omdat vitamine D wordt geproduceerd door het lichaam alleen op een adequate blootstelling aan zonlicht , verschillende soorten mensen zijn gevoelig voor een tekort : kinderen , mensen met een beperkte blootstelling aan de zon , ouderen , mensen die zwaarlijvig zijn , en die aandoeningen leiden tot problemen absorberende vet . Deze personen dienen nauwgezet gecontroleerd te worden op symptomen van vitamine D-deficiëntie .
Rickets

Bij zuigelingen , kan een tekort aan vitamine D leidt tot problemen in de juiste botvorming. Een gevolg is rachitis , een pijnlijke aandoening waarbij de botten van de benen buigen naar buiten en de wervelkolom kan abnormaal gebogen worden. Zeer jonge zuigelingen kan zacht , onderontwikkelde schedels hebben , en als ze ouder worden , kan worden uitgesteld in het begin te lopen . Spierkrampen zijn vaak de eerste symptomen van rachitis . Alleen borstvoeding niet voldoende vitamine D , moet dus zuigelingen die borstvoeding krijgen worden aangevuld .
Osteomalacie

Osteomalacie , of verweking van de botten , is een belangrijk symptoom van vitamine D-deficiëntie . Dit resulteert in pijn in de spieren en botten , maar deze symptomen vaak ongemerkt of worden toegeschreven aan andere oorzaken in de beginfase . Fracturen treden heel gemakkelijk , vooral bij ouderen . Want het is van cruciaal belang bij het helpen het lichaam om calcium te absorberen , kan vitamine D-deficiëntie veroorzaken of bijdragen aan osteoporose .
Diagnose

Omdat de symptomen van vitamine D-tekort kan worden subtiel , moet die individuen die risico lopen hun niveaus getest . De beste indicator is het serum niveau van 25 hydroxyvitaminD , of 25 ( OH ) D , dat is een andere term voor calcidiol , de circulerende vorm van vitamine D. Deze test geeft aan hoe veel vitamine D in je bloed , zowel wat uw lichaam afkomstig is van de zon en wat je in hebt genomen met voedsel en supplementen . De diagnose van zowel rachitis en osteomalacie is gebaseerd op een combinatie van de 25 ( OH ) D resultaten bot X - stralen , en symptomen .
Behandeling en preventie

behandeling van vitamine D-deficiëntie omvat hoge doseringen gegeven als een mondelinge aanvulling of rechtstreeks geïnjecteerd in de bloedbaan voor een periode van 1-2 maanden. Preventie omvat het krijgen van voldoende zonlicht en het nemen van supplementen . Er zijn maar weinig voedingsmiddelen die vitamine D bevatten ; deze omvatten vette vis en vis , lever olie , kaas en eigeel . Veel zuivel in de Verenigde Staten zijn verrijkt met vitamine D , maar dit is niet het geval is in vele delen van de rest van de wereld .