? Hoewel vitaminen een eind aan al het lijden niet kunnen zetten , ze zijn zeer gunstig voor de gezondheid . Er is veel controverse onder medische professionals op het niveau van de werking van vitamines en mineralen . Het is echter bekend dat vitaminen kan , in zekere mate verbeteren van fysieke gezondheid en voorkomen van bepaalde voorwaarden . Ze mogen nooit worden afhing als enige bron van voeding of medicatie, maar het is waar dat vitaminen kan helpen bij het ​​voorkomen van ziekte en ziekte . Kanker

Volgens Preventie tijdschrift " Healing met vitamines : De meest effectieve vitamine-en mineralensupplementen behandelingen voor Alledaagse gezondheidsproblemen en ernstige ziekte , " de helft van de gevallen van kanker voorkomen kunnen worden met de opname van bepaalde vitaminen . Vitaminen C , E selenium , beta - caroteen en foliumzuur werken om het lichaam tegen kanker beschermen . Vitamine C beschermt de cellen en onderhoudt een gezond immuunsysteem . Vitamine E en selenium bieden extra bescherming van cellen met selenium beschermt het inwendige van cellen en vitamine E bescherming van de buitenkant . Bèta - caroteen helpt bij het ​​vertragen van de progressie van precancereuze cellen en kan zelfs omkeren celbeschadiging . Foliumzuur, of vitamine B9 , beschermt de cellen tegen kanker.
Depressie

Depressie kan worden geassocieerd met vitamine tekort , en suppletie kan nuttig zijn. B-vitaminen houden emoties gezond en hebben een positief effect op depressie. Ernstig tekort aan vitamine C kan ook bijdragen aan een depressie . Vitamine C versterkt het immuunsysteem , die vaak zwak in een depressief persoon .
Aging

Vrije radicalen zijn schadelijke moleculen in de omgeving die elektronen te stelen van het lichaam en veroorzaken aan de leeftijd. Deze vrije radicalen zijn overal te vinden in de omgeving, waaronder in het zonlicht en vervuiling. Ze zijn onmogelijk om volledig te vermijden .
Osteoporose

Osteoporose is de afbraak en verzwakking van de botten die kunnen leiden tot botbreuken . Om te bouwen en te onderhouden botdichtheid , calcium is een must. Naast het leveren van calcium , vitamine D is essentieel voor de opname van calcium . Magnesium is noodzakelijk voor vitamine D actief aan het systeem calciumabsorptie staan ​​. Deze vitaminen en mineralen samen te werken voor gezondheid van de botten en het voorkomen van osteoporose .
Haaruitval

De gemiddelde persoon verliest ongeveer 100 haren per dag . Als haaruitval dit aantal overschrijdt , vooral bij vrouwen , kan vitamine suppletie helpen . Het lichaam zal nieuwe haar niet groeien zonder ijzer. IJzer is noodzakelijk voor een gezonde haargroei , maar het moet worden gecombineerd met vitamine C voor een maximale absorptie. Biotine , foliumzuur en zink zijn andere voedingsstoffen die nodig in het systeem aanwezig te zijn om het haar regelmatig groeien .