Krill , de kleine garnaal -achtige schaaldieren die een veelheid van zeedieren voeden , is ook een grote bron van olie. Krill olie wordt gewonnen door het breken van krill , op vrijwel dezelfde manier als olijfolie en arachideolie . De olie wordt geoogst voor het hoge eiwitgehalte en omega - 3 vetzuren. Krill olie heeft veel natuurlijke voordelen voor de gezondheid . Maar er zijn ook gevaren en bijwerkingen, dus het moet worden genomen met de nodige voorzichtigheid . Side Effects

Ondanks de grote voordelen voor de gezondheid , zijn er ook bijwerkingen van het nemen van krill olie supplementen . Omdat krill olie is rijk aan vetzuren , zijn dunne ontlasting en diarree te verwachten bijwerkingen. Sommige mensen hebben ook ervaren indigestie van krill olie supplementen .
Allergieën

Omdat krill zijn een soort van schaaldieren , kan iedereen met een schelpdieren of andere vissen allergie allergisch te zijn krill olie. Als u allergisch voor schaaldieren of vis bent en je een krill olie supplement te nemen , bent u waarschijnlijk een matige tot ernstige allergische reactie . De symptomen van een allergische reactie zijn : netelroos ; zwelling van het gezicht , hals , tong , lippen of in de keel ; ernstige buikpijn ; indigestie of diarree ; moeite met ademhalen ; duizeligheid of flauwvallen ; en kriebelend in de mond .

Zelfs als u denkt dat uw schaaldieren allergie is mild, bleef het contact met de allergie trigger kan veroorzaken om erger . Meer dan 100 mensen per jaar sterven aan anafylaxie veroorzaakt door inname van levensmiddelen waaraan ze allergisch waren .
Wetenschappelijke Caveat

tegenstelling tot zijn visolie neef, krill olie heeft niet op de markt lang genoeg om zijn gezondheid ten goede beweert onomstotelijk worden bewezen geweest . Er gewoon niet genoeg wetenschappelijke studies over de olie voor er om conclusies over de vraag of krill olie is een goede vervanger voor visolie of lijnzaadolie , die zowel hoog in omega - 3 vetzuren zijn zijn geweest .

Drug Interaction

krill olie is aangetoond dat het interfereren met bloedverdunnende medicijnen , zodat iedereen met een bloedziekte krill olie niet kan plaatsvinden zonder levensgevaar .

Voorzorg

Vanwege het gebrek aan informatie over krill olie als een aanvulling, zou het veiliger zijn om het gebruik ervan te bespreken met uw arts voordat u start met het. Ook , als je zelfs vermoedt dat u een schaaldieren of vis allergie, niet krill olie supplementen te nemen , zelfs als de reacties zijn niet ernstig .

Krill olie kan gunstig zijn voor sommigen , maar zoals elke drug of voedingssupplement, zorg moet worden genomen in het gebruik ervan .