Kalium is een belangrijk mineraal en elektrolyt aantal belangrijke functies in het lichaam reguleert . Handhaven van een normaal kaliumgehalte is essentieel, evenals abnormale niveaus van kalium kan leiden tot ernstige medische aandoeningen . Functie

Kalium speelt een rol in het reguleren van de bloeddruk , body waterbalans , neuromusculaire functie , en de overdracht van elektrische impulsen naar het hart . Bovendien , kalium speelt een belangrijke rol bij spiercontractie , waardoor het belangrijk voor het spijsverteringssysteem . Kaliumspiegels kunnen direct worden beïnvloed door de nierfunctie en de inname van natrium .

Een bloedonderzoek kan kaliumspiegel controleren . Het normale bereik van kalium is 3,5-5,0 mEq /l bij volwassenen ( mEq /L is milli-equivalent per liter ) .
Overwegingen

Hypokaliëmie is een aandoening waarbij kalium te laag zijn , wat resulteert in een onregelmatige hartslag , constipatie, overmatige vermoeidheid , en spieratrofie en zwakte .

Een aandoening, de zogenaamde hyperkaliëmie kunt instellen in als kalium te hoog zijn . Hyperkaliëmie resultaten onregelmatig langzame of onregelmatige hartslag en misselijkheid . Kunnen beide voorwaarden ernstig en moet worden gecontroleerd door een medische professional .
Preventie /
Oplossing

Onjuiste kaliumgehalte te voorkomen , is het van belang in te nemen van de aanbevolen dagelijkse waarde van kalium in de voeding elke dag . De aanbevolen dagelijkse inname is 2000 mg voor volwassenen en kinderen ouder dan 10 . Kalium - rijke voedingsmiddelen omvatten alle vlees, vis (vooral zalm en kabeljauw ) , bananen , melk , pindakaas , bonen , tomaten en zemelen .

Het is ook belangrijk om de inname van natrium te reguleren . Hogere resultaten inname van natrium in lagere kaliumspiegels en lagere inname van natrium leidt tot hogere kalium niveaus .