Vitamine B12-tekort wordt veroorzaakt door malabsorptie en een veganistisch dieet . Malabsorptie treedt op wanneer je dunne darm niet voedingsstoffen kan opnemen . Ik ben je een veganist , kan malabsorptie intensiveren omdat je al niet verkrijgen van de nodige voedingsstoffen die u nodig hebt van uw dieet. Dit resulteert uiteindelijk in B12-tekort . Sommige van de symptomen variëren van fysieke ( ademhalingsmoeilijkheden , spijsverteringsproblemen , consistente hoofdpijn ) tot mentale ( depressie, hallucinaties , slapeloosheid , geheugenverlies ) . B12 deficiëntie kan worden behandeld met behulp van de arts . Wat je nodig hebt
aanvullingen en /of vitamines
Injecties
Toon meer instructies
Curing B12 Deficency
1

Zie eerst met uw arts . Als je een B12-tekort , zal uw arts Vitamine B12 voorschrijven . Je zal ook moeten B12 nemen in uw dieet . Meestal zal uw arts voorschrijven u ten minste 3 naar 4 mcg B12 per dag. Bovendien zal uw arts supplementen die zal helpen make-up voor de B12 die werd verloren in uw dieet voorschrijven . Probeer niet om de supplementen te nemen zonder overleg met een arts. De dosering moet perfect zijn . Kopen van 2

uw dieet te veranderen . B12-deficiëntie treft meestal veganisten , omdat ze niet over de nodige zuivel en vlees voeding . Samen met de supplementen die werden voorgeschreven door uw arts , consumeren meer B12 voedingsmiddelen zoals kip, eieren, melk , kaas , schaaldieren en vlees zal u helpen de benodigde B12 die nodig is om uw B12-deficiëntie te genezen te krijgen . Als je een die -hard vegetarisch , althans verbruiken sommige zuivelproducten en /of eieren op een dagelijkse basis.

Krijg 3 B12- injecties. Als u de supplementen de arts heeft voorgeschreven hebben genomen en uw B12-tekort blijft bestaan ​​, ga dan terug naar uw arts . Ze zal B12 injecties die je zal moeten nemen voor ongeveer zes weken voorschrijven . Na zes weken , het gebrek gewoonlijk uitgehard . Zorg ervoor dat niet te gaan over de dosering die uw arts geeft u sinds B12 -injecties zijn extreem sterk .