Biergist , het bijproduct verdreven in het proces van het brouwen van bier , bevat B-vitaminen , essentiële aminozuren en mineralen . Het kan worden gekocht in vlok , korrel , poeder en tablet vormen . Hoewel biergist wordt gekenmerkt door de vaak bittere smaak geassocieerd met bier of hop , kan het worden gebruikt in recepten . Zijn geconcentreerde chroom, een sleutel tot het balanceren bloedsuikerspiegel totalen , en hoge B-complex niveau maken biergist een toegevoegde voedingswaarde ingrediënt in voedsel . Instructies
1 Plaatsvervanger biergist vlokken voor boter op popcorn .

Meng 1 el . van biergist vlokken met 1/4 theelepel. van jodium - rijk zeezout en voeg 1 theelepel . gedroogde basilicum voor een pesto -smaak topping voor popcorn . Voor een Cajun popcorn topping , combineer 1 theelepel. van rode peper vlokken , 1 tl . gedroogde ui vlokken , 1 tl . van oude Bay kruiden en 1 el . van biergist vlokken . kopen van 2 Carob biedt een chocolade proeverij schudden zonder de cafeïne .

Breek een jonge Thaise kokos , en giet de vloeistof in een blender . Schep het interieur van de kokosnoot , en voeg deze toe aan de vloeistof. Voeg 1 bevroren banaan , 3 ophopende eetl . van carob poeder en 1 el . van biergist . Giet 1 kop vanille rijst melk en 1/4 kopje honing . Blend voor een voedzame shake. Vervangen ofwel 1 kop verse , gehakte boerenkool of 1/4 kop van aangedreven alfalfa voor de johannesbroodboom om een ​​groene smoothie te maken.
3 Top guacamole met biergist voor een vitamine en mineralen boost.

Roer 1/4 kop van biergist in chili con carne of stoverij met de bouillon aan te vullen. Meng 1 el . van biergist in zelfgemaakte guacamole of meng met 1 el . van salsa tot gist
4 Gebruik brouwer dienen als begeleiding bij de chili of als snack met rauwkost . in recepten die om bloemkool of aardappelen .

Cook 1 hoofd van bloemkool tot aanbesteding , en pureer het. Meng 1/4 kop sojamelk , 2 el . biergist en 1/4 theelepel. zeezout voor low- cal mock aardappelpuree . Top met 2 el . gehakte lente-uitjes .
5 U kunt de hoeveelheid biergist te passen in uw groene drankje naar eigen smaak .

Verstuif 2 kopjes verse greens , 1/3 kopje peterselie , 1 stengel bleekselderij en 1/3 kopje groene paprika in een sapcentrifuge om een ​​groene drankje te maken. Voeg 2 el . van biergist . Omvatten twee wortelen of drie bieten aan de sapcentrifuge voor een zoetere smaak .