Het lichaam heeft vitamine D om goed te gebruiken calcium en fosfor en te assimileren vitamine A. Dit is wat je
Zuivelproducten
Eieren
Levers
Melk
Zalm nodig
Levertraan Olie
Toon meer instructies
1

toevoegen verrijkte melk en andere zuivelproducten aan uw dieet .

Eet Pagina 2 eieren , . lever en vette vis zoals zalm
3

Aanvulling op uw dieet met levertraan
4

Drank in zonlicht om uw vitamine D - . besteden ongeveer 15 tot 20 minuten in de zon drie keer per week .