volgens onderzoek tot 39 procent van de vrouwen last van vitamine B12-deficiëntie . Deskundigen zeggen ook dat veel mensen nog steeds last van vitamine B12-deficiëntie , zelfs als artsen test ze in het normale bereik . Als u last heeft van geheugenverlies , angst , spierzwakte , gewrichtspijn , slechte balans , gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen , hebben drie of meer verkoudheden per jaar , en hebben moeite met inslapen of doorslapen , kunt u een tekort aan vitamine B12 hebben . Tekort aan vitamine B12 te genezen , volg dan de onderstaande stappen . Instructies
1

Het lichaam absorbeert vitamine B12 uit de voeding bronnen langzaam vooral als mensen ouder worden . Tekort aan vitamine B12 genezen merkt dat uw symptomen. Als u zich moe en hebben hersenen mist , probeer het nemen van een vitamine B12 supplement . Zorg ervoor dat u een B - complex supplement dat 500 mcg vitamine B12 bevat nemen . Je moet beter binnen een week voelen . Kopen van 2

Om vitamine B12-deficiëntie te genezen , als u een depressie , angst en pijn in het lichaam en tintelingen , neem 1000 mcg methylcobalamine dagelijks . Methylcobalamine is een zeer krachtige vorm van vitamine B12 . Voor een betere absorptie , neem Methyl vitamine B12 zuigtabletten , en leg ze onder je tong . Je moet beter voelen in vier weken of minder .

Vermijd 3 maagzuurremmers tekort aan vitamine B12 te genezen . Onderzoek wijst uit dat brandend maagzuur en zure reflux kunnen tekenen de maag produceert te weinig zoutzuur wat kan leiden tot vitamine B12-deficiëntie . Zoutzuur helpt het lichaam te absorberen vitamine B12 . Antacida kunnen verlagen zoutzuur verhogen van vitamine B12-deficiëntie . In plaats van maagzuurremmers probeer het nemen van een zoutzuur supplement voor brandend maagzuur .
4

Een van de beste manieren om vitamine B12-deficiëntie te genezen is om naar een arts of kliniek voor vitamine B12 shots. Vitamine B12 opnamen worden gedekt door de meeste verzekeringsmaatschappijen. Een alternatief voor het nemen vitamine B12 shots, die lastig en pijnlijk kan zijn , is het vitamine B12 patch . Vitamine B12 patches kunnen net zo effectief als vitamine B12 shots . Zorg ervoor dat de patch niet te plaatsen op een gevoelig gebied . Als u huiduitslag krijgt, waarschuw dan uw arts .