Niet alle vitaminen zijn hetzelfde . Terwijl je zou denken dat je het krijgen van een uitgebalanceerde dosis vitaminen dagelijks door popping een multivitamine , is de kans groot dat u niet genoeg om een van de voordelen die deze vitaminen kan bieden merken. Topische vitaminen zijn anders dan andere vitaminen doordat zij rechtstreeks op de huid (zo ze deel uitmaken van bepaalde huidverzorging crèmes ) . Volgens een juli 2008 artikel uit de Journal of Drugs in Dermatology , " vitaminen A , C , E en B3 is aangetoond dat krachtige antioxidant en anti - inflammatoire eigenschappen hebben , maar een optimale doelmatigheid te bereiken , moeten de producten worden geleverd in geschikte preparaten . " Instructies
Huid - Enhancing
Voordelen
1

Gebruik een vitamine E crème om UV-schade te keren . Volgens een juli 2008 artikel uit de Journal of Drugs in Dermatology , heeft vitamine E crème is aangetoond dat rimpels en verkleuring te verminderen tegen schadelijke UV-stralen . Kopen van 2

Gebruik een vitamine C crème om je huid te beschermen . Actuele Vitamine C heeft veel gemeen met vitamine E in dat het helpt om UV- beschadigde huid te herstellen en rimpels glad te strijken . Wanneer het lokaal gebruikt wordt, kan vitamine C ook uw huid te beschermen tegen schadelijke UV- stralen van de zon .

Gebruik 3 retinol om ruwe huid glad en acne te voorkomen. Retinol bevat retinoïden , die afkomstig zijn van vitamine A. Retinoids zijn lipide - oplosbaar , wat betekent dat ze kunnen gemakkelijk in de huid doordringen . Wanneer het lokaal gebruikt , is retinol is aangetoond dat glad uit ruwheid van de huid. Het kan ook helpen voorkomen dat acne . Het helpt ook reparatie UV-schade .
4

Eet meer vlees, vis en volkoren producten. Om te genieten van de huid te verbeteren voordelen van niacinamide ( vitamine B3 's werkzame stof) , het eten van meer vlees, vis en volkoren producten is essentieel . Deze voedingsmiddelen bevatten de grootste hoeveelheden niacinamide , die kan zelfs helpen je huidskleur .
5

Solliciteer niacinamide crème direct op de huid . Het is aangetoond dat een droge huid , acne , UV-schade , blaarvorming aandoeningen. Als een crème kan ook worden toegepast op snij-en schaafwonden om te helpen bij het ​​genezingsproces.
Mixing Topical Vitaminen
6

Met vitaminen A , C , en E samen . Elk van de actuele vitaminen bovenstaande kunnen samen worden gebruikt . Veel producten op de markt bevatten een of meer van deze vitamines toch. Een populaire mengsel bevat vitamine A, C en E. Samen gebruikt , deze vitaminen kan de huid tegen schadelijke milieu-invloeden en UV-stralen te beschermen.
7

Meng een weinig vitamine K in uw regime . Aangezien het gebruik van vitamine K zijn zo anders dan in genoemde artikel een topische vitaminen , kan een vitamine K crème worden gebruikt met elk van hen . Vaak is het toegepast op de benen van de vrouw om de verschijning van spataderen, blauwe plekken , littekens en striae te verminderen .
8

Gebruik Vitamine A op je benen om de verschijning van cellulite te verminderen . Studies hebben aangetoond dat vitamine A crèmes gebruikt voor een lange tijd het uiterlijk van cellulitis op het lichaam kan verminderen . Aangezien u zal toepassen op een ander gebied ( actueel vitaminen besproken in het eerste deel zijn voornamelijk voor je gezicht ) , vitamine A crème voor cellulitis kan worden gebruikt samen met een van de andere actuele vitamine formules .