De snelheid waarmee u uw kaliumspiegel via een dieet kunt verhogen, hangt van verschillende factoren af, waaronder het specifieke voedsel dat u consumeert, uw totale kaliuminname en uw individuele metabolisme. Sommige voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan kalium zijn onder meer:

- Bananen

- Sinaasappelen

- Meloen

- Spinazie

- Boerenkool

- Zoete aardappelen

- Bonen en linzen

- Avocado's

- Yoghurt

Door deze voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u uw kaliumspiegels in de loop van de tijd verhogen. Het is belangrijk op te merken dat plotselinge, aanzienlijke stijgingen van de kaliumspiegels schadelijk kunnen zijn. Het wordt daarom over het algemeen aanbevolen om geleidelijke veranderingen in uw dieet aan te brengen en een arts of diëtist te raadplegen als u zich zorgen maakt over uw kaliumspiegels.