Vitamine F is zeker niet een van de meer bekende van de vitamine wereld . In feite is de FDA niet eens een aanbevolen dagelijkse dosis van deze vitamine , noch de meeste voedingssupplementen noemen vitamine F bij naam. Toch kan een vitamine F -deficiëntie ernstige huidproblemen , oog en visie complicaties en zelfs haaruitval veroorzaken . Vitamine F wordt meestal gevonden in voedingsmiddelen zoals noten , oliën en sommige vruchten , zoals avocado . Als u lijdt aan een breed scala van huidaandoeningen of andere dermatologische problemen , is het goed mogelijk dat uw problemen kunnen worden opgelost met een serieuze dosis vitamine F , dus praten met uw arts als deze symptomen u bekend voor . Lees verder om te leren hoe je een vitamine F tekort identificeren. Wat je
Hair borstel
Toon meer instructies nodig
1

je haar krachtig Borstel . Als het haar borstel lijkt verrassend vol van haar daarna, vervolgens toezicht op uw haaruitval tijdens het douchen , verzorgen en kammen voor een paar dagen . Tekort aan vitamine F leiden vaak tot haaruitval , maar het probleem moet worden stopgezet wanneer de juiste balans wordt hersteld . Kopen van 2

Onderzoek uw huid voor droge plekken . Terwijl de droge huid is geen ongewoon kwaal , maar kan de schilferige of schilferige huid een vitamine F tekort aan te geven. Vele malen , is eczeem eigenlijk veroorzaakt door een tekort aan deze vitamine , en kunnen effectief behandeld worden door het herstel van de tekortkoming en onderhouden van uw vitamine F -inname op de juiste niveaus .
3

Bewaak uw ogen voor droogheid . Gebrek aan vitamine F kan ertoe leiden dat uw traanbuizen te drogen en niet om effectief te functioneren . Als u lijdt aan ernstige droge ogen , dan kunt u meer vitamine F nodig heeft in uw dieet .
4

Controleer uw cholesterol en bloeddruk . Vitamine F helpt houdt deze nummers op een veilige , gezonde assortiment . Wanneer je niet genoeg vitamine F te krijgen , kan je slechte cholesterol stijgen en je bloed is veel meer kans om stolsels vormen .
5

Volg uw genezingsproces . Vitamine F tekortkomingen compromis vaak je immuunsysteem, waardoor kleine wondjes langzamer genezen en waardoor je gevoelig voor een verhoogd aantal verkoudheden , aanvallen van de griep en andere kleine infecties .