Maar het is niet altijd gemakkelijk, moeten we ervoor zorgen dat we handhaven van een goed uitgebalanceerd dieet om ons lichaam de vitamines die nodig zijn voor een goede gezondheid geven . Vitamine D helpt het lichaam calcium op te nemen , dus het is vooral belangrijk kinderen krijgen voldoende hoeveelheden . Als een kind lijdt aan een vitamine D-tekort zou kunnen leiden tot rachitis en verhogen de risico's voor het ontwikkelen van osteoporose als ze ouder wordt . Als u vermoedt dat uw kind een vitamine D-tekort , op zoek naar de volgende tekenen en praat met uw arts. Instructies
1

Kennis te nemen van de slaap routines van uw kind. Slechte slaapgewoonten en rusteloosheid kan zowel tekenen van een vitamine D-tekort . Kopen van 2

Kijk voor kromme benen , meestal aangeduid als knock- knieën , na gewicht dragen activiteiten beginnen . Zodra een kind begint te staan ​​en lopen is het makkelijker om de verweking van de botten veroorzaakt door een tekort .

Praat
3 met uw arts als u merkt dat uw kind vertoont vertraagd zitten , kruipen of lopen activiteiten .

Heeft 4 uw arts het uitvoeren van een x - ray van de botten van uw kind als u vermoedt dat rachitis . Dit bot voorwaarde zal verdwijnen in het algemeen na een paar maanden van de behandeling die vitamine D-supplement bevat .
5

Kijk naar tekenen van overvloedig zweten . Alle kinderen zweet regelmatig , maar als het overmatig kan dit een teken zijn van een vitamine D- deficiëntie .