Veel supermarkten , convenience stores en vitamine outlets verkopen vitamine packs , met assortimenten van supplementen in enkelvoudige dosis maten . Hoewel fabrikanten richten vaak deze vitamine packs om mensen met specifieke behoeften, zoals vrouwen of consument op zoek naar een energie-boost , ze nog steeds de neiging om " one-size - fits-all "-producten , ook al voedingsbehoeften variëren sterk van persoon tot persoon . Als u wilt draagbaar, self-contained vitamine pakketten , kunt u geld besparen en beter aan uw eigen voedingsbehoeften door het creëren van uw eigen verpakkingen . Wat je nodig hebt
Vitaminen
Kleine plastic zakken
Toon meer instructies
1

Ontwikkel een persoonlijke vitamine plannen door te praten met een natuurgeneeskundige , voedingsdeskundige , of allopathische arts over uw gezondheid betreft en patronen , familiegeschiedenis en persoonlijke aanleg voor bepaalde medische aandoeningen . Doe je eigen onderzoek, maar ook om te komen met een assortiment van vitamines en supplementen die u zullen helpen om uw gezondheid en energie op peil te houden . Kopen van 2

Informeer uw apotheker van de vitaminen en supplementen die u zal nemen , en vraag of er een gevaar van schadelijke interacties tussen de vitamines en alle voorgeschreven medicijnen die u neemt.

Bereid 3 een week ( of langer ) ter waarde van diverse supplementen , gedeeld door de dag of , als je vitaminen in te nemen meerdere keren per dag , bereiden een assortiment voor elke gelegenheid wanneer je ze . Plaats elke dag vitamines en supplementen in een klein plastic zakje . Als u verschillende supplementen te nemen op verschillende tijdstippen van de dag , duidelijk markeren elke zak , zodat je weet wanneer te gebruiken .