Hoewel ijzer wordt opgenomen door middel van verschillende levensmiddelen, waaronder rood vlees , vis en andere dierlijke producten , niet iedereen krijgt genoeg ijzer in hun dieet , wat kan leiden tot mogelijke gezondheidsproblemen . Ter bestrijding van bloedarmoede en andere gevolgen van ijzertekort , artsen adviseren vaak patiënten gebruik maken van een ijzersupplement . Sinds ijzersupplementen zijn er in alle soorten en maten , het is belangrijk om te weten hoe de hoeveelheid ijzer te bepalen in een ijzersupplement . Instructies Heb Ken uw dosis
1

Ga naar uw lokale drogisterij en je zal een breed scala van ijzersupplementen te vinden. Controleer uw arts aanbevolen dosering , kies dan die bij u past te vormen; supplementen komen in tabletten , chewables , vloeistof , capsules , oplossingen , tabletten met verlengde afgifte , suspensies , vloeibare capsules , elixir en siroop . kopen van 2

Controleer de verpakking op de doos of de fles. De Centers for Disease Control aanraden om 50 mg tot 60 mg oraal elementair ijzer (een tablet van 300 mg van ijzersulfaat bevat die dosis) twee keer per dag om je ijzertekort te behandelen.
3

Neem twee van de 50/60 mg elementair ijzer -tabletten ten minste acht uur uit elkaar . Neem ze niet op hetzelfde moment , als de hoeveelheid ijzer geabsorbeerd af naarmate de dosering toeneemt .