? Ongeacht de kwaliteit of typ je kan nemen , vitaminen kunnen en doen hun doeltreffendheid verliezen met de tijd en bij blootstelling aan bepaalde voorwaarden . Uw opslag praktijken kunnen ofwel uitbreiden of verminderen van de houdbaarheid van uw vitamines .
Bewaar uw vitamines goed voor een maximaal resultaat .
Keep Them koele en droge

Tenzij volgens het etiket anders moet vitaminen worden opgeslagen in een koele , droge plaats omdat warmte en vocht veroorzaken ze af te breken en kracht te verliezen. Dit is een bijzonder belangrijke overweging als je in een warm , vochtig klimaat . Sommige voedingsmiddelen , zoals lijnzaad pillen , worden bewaard in de koelkast . Maar tenzij het ​​etiket zegt specifiek om dat te doen , niet je vitamines in de koelkast . Omdat koele en droge omstandigheden optimaal zijn , badkamers en keukens zijn niet de beste opties niet.
Away From Light

Direct zonlicht vermindert ook de effectiviteit van de vitaminen . Houd uw vitaminen in een plaats buiten direct zonlicht , en houd ze buiten het bereik van kinderen . Sommige vitaminen en mineralen kan fataal zijn voor kinderen wanneer genomen in de verkeerde hoeveelheden .
Bewaren in originele verpakking

Houd uw vitaminen in de luchtdichte verpakkingen ze aankomen in stand te houden hun kracht en potentie .

Deze factoren --- warmte en vocht , zonlicht , en langdurige blootstelling aan de lucht --- alle ertoe leiden dat uw vitaminen aan effectiviteit te verliezen. Dit is vooral belangrijk op te merken als je de aankoop van grote hoeveelheden vitaminen of accumuleren veel flessen in de tijd , net als bij postorderbedrijven vitaminen . Door te weten hoe u uw vitamines op te slaan , kunt u helpen de effectiviteit ervan te verlengen .
Hoe lang is te lang ?

Tegenstelling tot medicijnen , vitamines en supplementen zijn niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration ( FDA ) . Fabrikanten zijn niet verplicht om een vervaldatum worden afgedrukt op de verpakking , maar het is aan te raden om producten te kopen met een vervaldatum. In de juiste omstandigheden , kan vitaminen voor een tijdje worden gehouden. Glen Shue van de FDA gelooft vitaminen zijn meestal stabiel voor maximaal vijf jaar .

Expiratie data zijn belangrijk, want als de fabrikanten vervaldatums instellen , testen ze de vitamines om te zien hoeveel ze na verloop van tijd , en wanneer dat verslechtering begint .
Neemt Verlopen vitaminen gevaarlijk?

consumeren van oude vitaminen is niet gevaarlijk . Maar als de punt van het nemen van de vitaminen is om deze voedingsstoffen toe te voegen in je lichaam , rekening verlopen vitaminen is niet enig goed - oud vitaminen zal uw lichaam te voeden zoals bedoeld. Experts raden gooien verlopen vitaminen .