De multivitamine in de Verenigde Staten is booming. Terwijl ze wonderen kunnen doen om zelfs uit een onevenwichtige voeding , een multivitamine is net als alle andere toeslagen --- moet worden genomen met zorg. Uitgebalanceerd dieet

Artsen en voedingsdeskundigen het erover eens , het is best om uw vitaminen en mineralen krijgen van een evenwichtige voeding . Bovenop de voordelen van de vitaminen zelf , fruit , groenten en andere voedingsmiddelen bevatten meer voedzame elementen . Dit kan onder meer vezels, eiwitten , en andere antioxidanten die moeilijk te synthetiseren in een pil zijn .
Overdosering ?

Veel vitamines zijn in water oplosbaar . Dit betekent dat als u een overvloed aan hen te nemen , zal je lichaam te verdrijven om geen nadelige gevolgen . Dat multivitamine met 1000 procent van je dagelijkse vitamine C behoefte niet helpen u meer dan een capsule met 100 procent.
Andere elementen

Net iets in een onnatuurlijke vorm , is een multivitamine vervaardigd . Het productieproces kan een multivitamine blootstellen aan verschillende elementen . Een pil kan hebben inconsistente niveaus van vitaminen en mineralen --- of zelfs elementen die niet op het etiket vermeld .
Wie moet zijn hoede

Een zwangere vrouwen moeten altijd hoede over wat ze binnenkrijgt , als haar ongeboren kind is blootgesteld aan alles wat de moeder duurt inch Jonge kinderen moeten ook worden begeleid bij het nemen van multivitaminen . Ze willen een aantal multivitaminen die zijn gearomatiseerd zoals snoep eten.
Bij twijfel

Raadpleeg een arts voordat u een multivitamine. Net als een supplement , kan multivitaminen met verschillende additieven schadelijke interacties met andere medicijnen. Ook kan uw arts u adviseren tegen het nemen van een multivitamine , als uw dieet evenwichtiger dan je denkt misschien .