Het verbeteren van huid en haar gezondheid is net zo eenvoudig als het nemen van vitaminen en mineralen . Vitamine supplementen zijn goed voor haar, terwijl op basis van mineralen crèmes gezondheid van de huid zal verbeteren . Vitaminen en mineralen zijn gemakkelijk te vinden in supermarkten , apotheken en reformwinkels . Haar Vitaminen
combinatie supplementen en gezonde voeding zal verbeteren haar gezondheid .

De belangrijkste vitaminen voor haar gezondheid zijn onder andere vitamine C en E, die de bloedcirculatie in de hoofdhuid te verbeteren. Inositol en B -vitaminen helpen met de algehele gezondheid van de haarfollikel , een betere sterkte en streng kleur. Aminozuren zoals L - cysteïne en L -methionine helpen met haar structuur en haar verlies te voorkomen .
Skin Minerals
Sommige crèmes gebruiken natuurlijke ingrediënten .

Mineralen voor huidverzorging worden vaak gevonden in schoonheid crèmes . Selenium beschermt tegen kanker en voorkomt beschadiging door de zon . Essentiële vetzuren verminderen acne en worden meestal gevonden in te vullen formulier , zoals teunisbloemolie en visolie . Wrijven DMAE op de huid vermindert ouderdomsvlekken en versterkt de huidcellen .
Dieet
Kleurrijke voedingsmiddelen bevatten veel vitaminen en mineralen .

Het veranderen van een dieet om voedzaam voedsel te nemen zal haar en de gezondheid van de huid te stimuleren . Voor haar, B-vitaminen zijn aanwezig in wortelen, bonen , noten en eieren . Bruine rijst en haver bevatten biotine , terwijl zalm bevat essentiële vetzuren . Huid - gezonde voedingsmiddelen bevatten citrusvruchten voor vitamine C , en zeevruchten voor selenium .