Vitamine B is niet een enkele vitamine , maar is eigenlijk een combinatie van 8 vitamines : B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 en B12 . Als mensen lijden aan een tekort aan vitamine B , kunnen ze zoals gezondheidsproblemen zoals encefalitis ( ontsteking van de hersenen ) , pellagra ( een slopende ziekte die wordt veroorzaakt door ondervoeding ) en anemie ( aantasting van de rode bloedcellen ) te ontwikkelen. Vitamine B1 en B2

Vitamine B1 is ook bekend als thiamine . De vitamine helpt het lichaam te beschermen tegen de gevolgen van slechte voeding die worden gemaakt door middel van dergelijke situaties als alcoholisme of een verkeerd dieet . Vitamine B2 of riboflavine , levert energie en voorkomt een tekort genoemd Ariboflavinosis dat kan problemen zoals gevoeligheid voor zonlicht en hyperemie veroorzaken .
Vitamine B3

Vitamine B3 ( niacine ) serveert een overvloed aan doelen . Het vermindert en controleert cholesterol, helpt de spijsvertering , kalmeert artritis en verbetert de bloedcirculatie en het geheugen .
Vitamine B5

Pantotheenzuur of vitamine B5 , is een goede aanvulling voor mensen die lijden aan ernstige ondervoeding , omdat panothenic zuur is nodig om al het leven en het verbruik helpt organen van het lichaam verrichten om de noodzakelijke functies .
Vitamine B6

voordelen van pyridoxine of vitamine B6 , zijn onder andere het omzetten van voedsel in energie , premenstrueel syndroom , het reguleren van hormonen en het bestrijden van hart-en vaatziekten .
vitamine B7

vitamine B7 of biotine , reguleert de bloedsuikerspiegel , zorgt voor de goede werking van de stofwisseling , onderhoudt weefsels van het lichaam , en houdt de huid en haren gezond .
vitamine B9

Vitamine B9 is algemeen bekend foliumzuur . Het kan helpen kanker van de longen , baarmoederhals -en darmkanker , maar ook hart-en vaatziekten en beroerte , en de bestrijding van colitis en bronchiale cellen die abnormale of voorstadia hebben zich bij rokers voorkomen .
Vitamine B12

Vitamine B12 ( cyanocobalamine ) biedt goede ondersteuning voor emotionele gezondheid , verbetert de energie en vermindert het risico van hart-en vaatziekten .