Biotine , een deel van het complex van vitamine B , helpt het lichaam metaboliseren en te verteren vetten , koolhydraten en aminozuren . De bacteriën in je darmen produceert biotine , en je kunt het ook krijgen in voedingsmiddelen, zoals eidooiers en de lever of via vitaminesupplementen . Weinig mensen ervaren een tekort aan deze vitamine , maar biotine supplementen worden vaak gegeven aan vrouwen tijdens de zwangerschap , die een snelle gewichtsverlies of ondervoeding en - sondevoeding patiënten te zorgen dat ze blijven om hun voedsel goed metaboliseren . Cosmetische effecten

Biotine kan versterken haar en nagels voor mensen met broze nagels of haren die gemakkelijk breekt . Degenen die een verhoogd bedrag van biotine voor dit doel mag slechts kleine doses van de vitamine voor een korte periode van tijd om resultaten te zien .
Effecten op Depressie

Omdat biotine helpt metaboliseren voedsel om je lichaam energie , een gebrek daaraan kan leiden tot lagere energie- niveaus en depressie geven . Uw arts kan een verhoogde dosering van biotine om uw depressie te helpen voorschrijven , zeker als je ervaart iets dat leidt tot een tekort aan biotine zoals snelle gewichtsverlies of langdurige sondevoeding .
droge huid

Als u last heeft van een droge huid aandoening, zoals eczeem of seborrheic dermatitis , kan het een bijwerking van een erfelijke of tijdelijk tekort aan biotine zijn. Het nemen van biotine supplementen of het eten van eigeel en lever die hoog in biotine zijn kan dit tekort te keren en u helpen een leven zonder zo veel last van uw droge huid conditie .
Geneesmiddelinteracties

Ook al zijn er geen bijwerkingen bekend van biotine , vermijd te veel alcohol en antibiotica als uw arts biotine supplementen heeft voorgeschreven . De interactie zal geen gezondheidsrisico - of levensbedreigende bijwerkingen veroorzaken , maar de alcohol en de antibiotica te voorkomen dat uw lichaam absorberen en het gebruik van de biotine effectief , volgens Voedingssupplement Guides .