Vitamine B12 is essentieel voor het behoud van uw geheugen , gezondheid en balans . Deze essentiële vitamine wordt gevonden in veel vlees, vis en melkproducten . Patiënten met medische factoren kunnen supplementen nodig . Eten

Vitamine B12 komt voor in melkproducten, gevogelte, eieren , schaaldieren , vlees , zoet-en zoutwater vissen . Het is ook beschikbaar in verrijkte voedingsmiddelen en tabletten of schoten .
Functie

Vitamine B12 komt vrij uit eiwitten in de voeding wanneer zoutzuur in de maag komt het. De vitamine wordt opgenomen in de bloedbaan en vervolgens opgenomen in het darmkanaal.
Voordelen

Het lichaam kan gezonde rode bloedcellen en zenuwcellen te onderhouden met een levering van vitamine B12 . Het is essentieel in het proces van het creëren van DNA .
Effecten

Supplementen en shots van vitamine B12 kan worden voorgeschreven voor patiënten met de ziekte van Crohn , megaloblastaire anemie en pernicieuze anemie te sommige symptomen verlichten .
Waarschuwing

Ouderen , strikte vegetariërs en mensen die niet kunnen absorberen en vasthouden vitamine B12 kunnen last hebben van gevaarlijke symptomen, waaronder spierzwakte en verlies van balans , wat kan leiden tot valpartijen en verwondingen . Pernicieuze anemie voorkomt dat het lichaam van het absorberen van B12 .