Antioxidanten bekend als isoflavonen zijn verwerkt in diëten voor honderden jaren . Afgeleid van de soja plant, isoflavonen hebben een aantal voordelen voor de gezondheid met betrekking tot de preventie van kanker en hart-en vaatziekten . Veel voedingsbronnen zoals tofu en sojamelk zijn beschikbaar voor mensen die willen de voordelen van isoflavonen plukken ; specifieke doses isoflavonen zijn nodig om te verlichten verschillende gezondheidsproblemen belemmeringen zoals hoge bloeddruk en een hoog cholesterol. Terwijl isoflavonen worden beschouwd als een aantrekkelijk " alternatieve geneeskunde ", is het ook belangrijk om de bijwerkingen geassocieerd met het nemen van hen te begrijpen.
Vast soja veld .
Voordelen
Een patiënt met kanker laesies.

Net als oestrogeen , isoflavonen hebben veel voordelen voor de gezondheid . Volgens het online artikel " Soja -isoflavonen " op vitaminen - supplements.org , kan soja-isoflavonen helpen bij het ​​behandelen of voorkomen van borstkanker , prostaatkanker , huidkanker , en darmkanker . Optreden als antioxidanten , kunnen isoflavonen helpen een einde maken aan de ongecontroleerde celgroei geassocieerd met kanker door het reguleren van celdeling . Aziatische landen zoals China en Japan dat een soja- dieet te houden hebben de neiging om een verminderd risico op kanker in vergelijking met de Verenigde Staten of Canada te ervaren.

Isoflavonen zijn ook bekend om vrouwelijke hormonale problemen op afstand te houden . Zo kunnen ze de symptomen van de menopauze , die opvliegers en nachtelijk zweten omvatten verminderen . Ze zijn ook bruikbaar bij de preventie van osteoporose botdichtheid verhoogd . Ook genomen bij de behandeling van LDL-cholesterol , isoflavonen vermindering van de hoeveelheid plaque die zich vormt in de bloedvaten , het voorkomen van het ontstaan ​​van hart-en vaatziekten .
Bronnen
Een glas sojamelk heeft hoge concentraties van isoflavonen .

peulvruchten , met name die met sojabonen bevatten de hoogste niveaus van isoflavonen . Tofu en sojamelk zijn twee algemeen beschikbare producten gemaakt van sojabonen . Groenten en granen bevatten ook isoflavonen ; zij hebben echter slechts een minieme hoeveelheid , zodat mensen kunnen ook supplementen van isoflavonen in hun dieet . Deze supplementen zijn verkrijgbaar als capsules en tabletten in de meeste drogisterijen .
Aanbevolen doseringen
Het vet dat kleeft aan de bloedvaten en hoopt zich op plaque of een hoog cholesterolgehalte te vormen.

De Noord-Amerikaanse Menopause Society meldt dat 50 mg per dag van isoflavonen kan verminderen cholesterol , terwijl 40 tot 80 mg per dag een hoge bloeddruk kunnen verbeteren. Formele aanbevelingen voor het nemen van isoflavonen hebben nog niet door de Food and Drug Administration in te stellen .
Bijwerkingen
Rijen van producten die worden gebruikt voor maagklachten en diarree , geringe bijwerkingen van isoflavonen .

Terwijl soja producten hebben vele voordelen voor de gezondheid , maar ook mogelijke bijwerkingen uit te voeren . Deze bijwerkingen treden vooral op bij mensen die allergisch zijn voor soja . Bijwerkingen kunnen zijn maagklachten, obstipatie en diarree , volgens vitaminen - supplements.com . Sojaproducten kunnen nieuwe gezondheidsproblemen creëren. Door het verminderen van de schildklierfunctie , kunnen mensen een verhoogd risico op blaaskanker hebben en nierstenen ontwikkelen.
Overwegingen
Jars of soja pindakaas .

Isoflavonen zijn gunstig voor mensen als ze dragen veel voordelen voor de gezondheid , met inbegrip van bescherming tegen kanker en hart-en vaatziekten . Mensen kunnen deze voordelen profiteren door de consumptie van sojaproducten . Veel naysayers verwerpt het gebruik van isoflavonen als bewijs dat het kan bijdragen aan de ontwikkeling van aandoeningen zoals blaaskanker en kleine symptomen zoals diarree en braken . In het midden van dit debat , moeten mensen de voordelen tegen de risico's te wegen alvorens te beslissen om sojaproducten te consumeren .