Voor sommige mensen is het nemen van vitaminen is een manier om te helpen handhaven van een goede gezondheid. Voor anderen kan ze helpen om gebreken die een specifiek gezondheidsprobleem hebben veroorzaakt te corrigeren .
Vitamine supplementen kunnen helpen voedingsstoffen niet uit het voedsel
overwegingen verkregen

De hoeveelheid en het type van vitaminen die uw lichaam nodig heeft op een bepaald moment kan afhankelijk van vele factoren , waaronder leeftijd , genetica en het voedsel dat je normaal gesproken verbruikt.
Soorten

Single vitamines , zoals B - 12 kan worden genomen als er een vitman deficeincy in een bepaalde gebied . Een multivitamine zullen de meeste geven als niet alle vitamines die je lichaam nodig meestal .
Time Frame

Om het volledige voordeel te krijgen van een vitamine kan zijn dat u verdelen de bedrag dat je de hele dag duren . Bijvoorbeeld , moet u wellicht een calcium pil breken in twee delen en neem een 's morgens en een ' s nachts omdat je lichaam niet in staat zijn om het volledige bedrag in een keer op te vangen .
Voordelen < Br>

een hoge dosis vitamine staat zijn om de effecten van een chronische aandoening zoals bloedarmoede keren . Dit mag echter alleen worden gedaan onder toezicht van een arts - het nemen van bepaalde vitaminen om overtollig kan gevaarlijk zijn
Bescherming

Vitamines kunnen nuttig , zelfs voor gezond zijn . mensen . Een dagelijkse multivitamine kan ervoor zorgen dat u de juiste voeding in die momenten waarop selectie eten slecht kan zijn .