Kalium is zowel een mineraal en een elektrolyt , en is gerelateerd aan gezonde hersenen , spiergroei en balanceren van water in het lichaam . Een goede voeding geeft gewoonlijk een goede hoeveelheden kalium ; echter , kunnen er complicaties met een kalium niveau dat te hoog of te laag . Oorzaken van een laag Kalium

Eetstoornissen , nierziekten of bijnier problemen kunnen veroorzaken laag kaliumgehalte , zoals extreme diëten , diarree , braken , diuretica en andere medicijnen .
effecten van lage kalium

Zwakte , verlamming , spieren krampen , spier gevoelloosheid en tintelingen worden allemaal gezien als het kaliumgehalte te laag zijn , net als verwardheid , vergeetachtigheid en gebrek aan mentale helderheid . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan een lage kaliumspiegel bijdragen aan een beroerte en hoge bloeddruk .
Kalium en het Hart

Kalium noodzakelijk is houden het hart gezond . Omdat kalium is een elektrolyt is helpt het hart te pompen . Als er niet genoeg kalium , de elektrische signalen onregelmatig .
Effecten van hoge Kalium

Hyperkaliëmie of hoog kaliumgehalte kan hart en luchtwegen problemen veroorzaken , evenals verstoorde nierfunctie, diabetes , misselijkheid en een zwakke pols . In ernstige gevallen kan het zelfs leiden tot het hart te stoppen .
Kalium Rich Foods

Veel voedingsmiddelen hebben veel kalium , zoals bananen, bonen , gedroogd fruit , druiven , vlees, melk , sinaasappelen, aardappelen , spinazie en watermeloen .