Hoogte wordt bepaald door genetica , gezondheid en milieu en is mogelijk omdat van botgroei . Een gezond dieet aangevuld met vitamines stimuleert succesvolle botgroei te zorgen voor volledige hoogte wordt verkregen .
Supplementen bevorderen van een gezonde hoogte van de groei
Eigenschappen

Vitaminen en mineralen genomen als supplementen toe te voegen aan de groei voordelen van een dieet . Vitaminen zijn beschikbaar als pillen en vloeibare additieven .
Soorten vitamine supplementen

Vitamine A versterkt de botten leidt tot lengtegroei . Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A bevatten eidooiers. Vitamine D stimuleert sterke botten . Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D onder andere vlees en zuivel . Vitamine B is nodig om spieren handhaven . Bananen zijn rijk aan vitamine B. Deze zijn beschikbaar als supplementen .
Soorten Mineraalrijke Foods

Calcium is nodig voor sterke botten . "Tijdens de eerste 30 jaar van het leven onze botten worden voortdurend bouwen van meer bot en opslaan van calcium , " zegt Teengrowth . Zuivelproducten zijn bronnen van calcium . Zink bevordert de groei en het immuunsysteem kracht. Havermout en lever zijn rijk aan zink .
Waarschuwingen

Terwijl Vitamine A is nodig om volledige hoogte bereiken , nemen teveel kan giftig worden . Vitamine B wordt verdreven met urine ; het innemen van te veel is niet productief .
overwegingen

mineralen en vitaminen zorgen voor volle groei . Het nemen van supplementen saldi een gezond dieet .