Er is een alfabet van vitaminen die er zijn om te nemen . Planken zijn bekleed met verschillende soorten , merken , doses en kosten . Mannen van alle leeftijden hebben behoefte aan een select aantal van deze vitaminen op een dagelijkse basis om het meeste uit hun lichaam te krijgen , en te beschermen tegen ziekten en aandoeningen . Hoewel sommige artsen , en nog belangrijker, drug makers , zal je vertellen dat je alle vitaminen op de markt nodig heeft, zal vijf u recht te zetten . Vitamine A

Vitamine A helpt om je huid , ogen en andere organen vochtig te houden , waardoor ze niet uitdrogen en steeds open voor schade . Vitamine A werkt ook om het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen en toxines die ziekte en ziekte veroorzaken . Deze natuurlijke ziekte vechter is essentieel voor een gezond lichaam en de voortzetting van de juiste cel ontwikkeling.
Vitamine B - Complex

vitamine B-complex , een combinatie van verschillende B vitaminen , is nodig in zowat elk deel van het lichaam te helpen reguleren en stimuleren , goed functioneert . De vitamine helpt om de energie die nodig is door het lichaam te laten functioneren te creëren door het omzetten van binnenkomende glucose. Het helpt bij het ​​functioneren van de bijnieren die verantwoordelijk zijn voor de juiste zenuwstelsel activiteit . Het wordt ook gebruikt in het helpen een goede spijsvertering en voor het houden van de huid jonger uitziet.
Vitamine C

Een krachtige antioxidant , vitamine C is verantwoordelijk voor de bescherming van het lichaam tegen schadelijke vrije radicalen , en het voorkomen van ziekte en ziekte . Het kan daadwerkelijk helpen het lichaam te genezen van kleine schrammen en blauwe plekken ook. Het wordt ook gebruikt in mondgezondheid , vooral nodig door het tandvlees gezond en stevig te blijven .
Vitamine D

Net als je moeder altijd zei , melk drinken te krijgen sterk botten. Dit geldt met vitamine D in combinatie met calcium . Vitamine D is essentieel in bot en gewrichten door zijn vermogen om de juiste hoeveelheid calcium in het lichaam . Vanaf de geboorte en verder , deze vitamine regelt de groei en de botdichtheid , die bepaalt of ze sterk en de laatste , of broos zal zijn en breken.
Vitamine E

Waar vitamine D is nodig voor gezonde botten , vitamine E is noodzakelijk voor een goede gezondheid spier . Het regelt de hoeveelheid oxidatie in het lichaam leidt tot nadelige spiergroei hebben . Teveel oxidatie in de spieren kan leiden tot verlies van kracht en beweging , en aselecte spasmen . Een tekort aan deze vitamine leidt tot spierdystrofie .