De pH-niveau in het lichaam van de maatregelen van een mens hoe zuur of alkalisch is . pH of potentiële waterstof , is belangrijk omdat het aantoont of een orgaan een zure omgeving die bevorderlijk is voor bacteriën en virussen zijn. Toenemende alkalisch is een eenvoudige manier om af te weren niet alleen vermoeidheid , een droge huid en obesitas, maar ook kanker , hart-en vaatziekten en schade aan het zenuwstelsel . Zuur en Alkaline

De pH-schaal wordt gebruikt om de zure of alkalische niveau water meten . De schaal loopt van 0 , die het meest zuur , 14 , die het meest alkalisch , met 7 wordt volledig neutraal . Bijvoorbeeld, azijn en accuzuur hebben pH-waarden dicht bij 0 , waardoor ze zuur . Ammoniak en bicarbonaat, echter , land dicht bij 14 , waardoor ze alkalisch. Water heeft een pH-waarde van 7 , want het is neutraal .
PH en Speeksel

Om vast te stellen of uw lichaam is zuur of alkalisch , kunt u een gemakkelijke doen testen met pH-papier . pH-papier kan worden gekocht bij reformwinkels en apotheken . Vervolgens wacht minstens 2 uur na je hebt gegeten , je mond vullen met speeksel en doorslikken . Herhalen , en op de derde tijd , zet wat speeksel op de pH-papier . Het papier moet blauw worden , met vermelding van uw speeksel is licht alkalisch . Als het een andere kleur verandert , kan je speeksel te zuur zijn en het misschien een goed idee om te kijken naar manieren om uw alkalisch niveau te verhogen.
Eten alkalische voedingsmiddelen

De eenvoudigste manier om alkalische niveau te verhogen is om voornamelijk alkalische voedingsmiddelen te eten . Om dit te doen , eet 20 procent zure voedingsmiddelen en 80 procent alkalische voedingsmiddelen , het minimaliseren van de sterk zure voedingsmiddelen , zoals vlees , vis , sterke kaas en eieren . Zuur - producerende voedingsmiddelen die moet worden geminimaliseerd omvatten brood , crackers , honing, havermout, pindakaas en suiker .

Acid - producerende voedingsmiddelen moet worden vervangen door alkalische voedingsmiddelen . De meer alkalisch het eten is , hoe sneller het zal je lichaam alkalisch niveaus te vullen . Voedingsmiddelen die u zullen helpen verhogen van uw alkalische niveaus omvatten komkommer , avocado , wortelen, selderij , kool , banaan , peer, bloemkool en appel . Zoals u kunt zien , de algemene vuistregel is om zich te ontdoen van zoveel vlees , oliën en suikers mogelijk en ze te vervangen door verse groenten en fruit .
Verhoog Alkaline Mineralen

de belangrijkste alkalische mineralen in het menselijk lichaam zijn magnesium , calcium , kalium en natrium . Deze vier mineralen al balans en vullen elkaar aan . Zo is magnesium nodig om een spier ontspannen , terwijl calcium is nodig om het contract . Cellen handhaven van een evenwicht tussen kalium en natrium , maar magnesium nodig hebben om rond je lichaam te pompen . Aangezien deze vier mineralen samenwerken , wanneer er een probleem is, beïnvloedt het hele lichaam .

Veel mensen in de wereld van vandaag verbruiken grote hoeveelheid calcium en natrium en weinig magnesium en kalium , waardoor hun lichaam onevenwichtig en gebrekkig . Voedingssupplementen kunnen gemakkelijk gevonden worden op een health food winkel of drogist en deze zal u helpen het saldo van uw alkalische mineralen te herstellen .