De pompoen is een winter squash , afkomstig uit Noord- en Midden-Amerika . Het heeft de vorm van een kalebas en heeft een dikke , bruine huid die oneetbaar . De binnenkant van de pompoen is oranje met een zoete smaak , vergelijkbaar met zoete aardappel . De pompoen is zeer rijk aan vitaminen die geweldig voor de huid zijn . Vitamine A

Slechts een kopje pompoen biedt 457 procent van de dagelijkse waarde van vitamine A , gebaseerd op een 2000 calorieën dieet . Deze vitamine is behulpzaam bij het handhaven en herstellen van de huid. Een gebrek aan vitamine A kan schilferige huid en andere huid-gerelateerde aandoeningen veroorzaken .
Vitamine C

butternut squash , per kopje , bevat 52 procent van de dagelijkse waarde van vitamine C , een belangrijke vitamine die de schadelijke effecten van de zon bestrijdt . Een antioxidant , vitamine C ondersteunt ook de omzet van huidcellen en bevordert de vorming van collageen.
Vitamine E

Vitamine E is ook opgenomen in de pompoen , het geven van 13 procent van de dagelijkse waarde in elke kop . Zoals vitamine C , het is een sterk antioxidant , waardoor schade aan de huidcellen van blootstelling aan de zon . Wanneer vitamine A en E samen worden genomen , ze verminderen het risico op huidkanker .