In tegenstelling tot sommige voedingssupplementen , vitamine B12 heeft een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek dat de impact ervan op de menselijke fysiologie ondersteunt. Vitamine B12 wordt goed geaccepteerd door zowel de allopathische en natuurgeneeskundige gemeenschappen als een micro - nutriënten in staat de ondersteuning van een geconcentreerde geest en een betere stofwisseling van koolhydraten , vetten en eiwitten . Dagelijkse sublinguale inname van vitamine B12 op 2500 mcg wordt vaak beschouwd als een therapeutisch niveau van het supplement en consumenten moeten zo'n hoog bedrag te vermijden zonder raadpleging van een arts . De feiten

Vitamine B12 in het darmkanaal door gezonde microflora maar meestal onvoldoende hoeveelheden om optimale gezondheid te behouden . Daarom hebben veel mensen hun opname met een voedingssupplement dat een sublinguale levering methode gebruikt .
Geschiedenis

Vitamine B12 wordt mondeling , door injectie of via tabletten die los geleverd de vitamine voor sublinguale absorptie. Het speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en een gebrek aan de voedingsstof wordt geassocieerd met pernicieuze anemie .
Belang

Volgens de National Institutes of Health Office of Voedingssupplementen ( ODS ) de DRI ( Dietary Reference Intake ) voor B12 is 2,4 mcg voor volwassenen . Een supplement dat meer dan 100 keer de DRI biedt kan verschijnen overdreven agressief .
Functie

Ook bekend als cyanocobalamine , B12 is een co-enzym , wat betekent dat het nodig is als onderdeel van een enzymatisch proces . Het is een essentiële voedingsstof , ondanks het feit dat het kan worden gemaakt in de darm .
Omstandigheden

particulieren om hun dieet met vitamine B12 aan te vullen zullen vaak gebruik supplementen in de 1000 - naar - 2 , 500 mcg bereik om de slechte opname tarieven van voedingssupplementen te compenseren en om het bestaande tekort te compenseren.
bijwerkingen

het lichaam is uiterst inefficiënt als het gaat om het absorberen grote hoeveelheden voedingsstoffen . Bijwerkingen van Vitamine B12 geleverd sublingually zijn zeldzaam en worden het meest - vaak gerelateerd aan een allergie in verband met een ander ingrediënt in het voedingssupplement .
Waarschuwing

Alle consumenten overweegt te vullen hun dieet moeten praten met hun arts over mogelijke complicaties als gevolg van de bestaande voorwaarden , voorgeschreven medicatie of andere supplementen spreken .