Vitaminen zijn een belangrijk onderdeel van de algehele goede gezondheid . De Food and Drug Administration ( FDA ) tak van de regering sets en publiceert de standaard aanbevolen dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen . De FDA adviseert dat de beste manier om de nodige vitaminen te krijgen is door middel van natuurlijke voedselbronnen , en suppletie is niet nodig voor de meerderheid van de personen die een gezonde voeding te consumeren . Megavitamins zijn doseringen van vitaminen die veel hoger zijn dan de dagelijkse aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ( ADH) . Therapeutische vorderingen

Megavitamin therapie is omstreden in de Verenigde Staten . Voorstanders van deze vorm van alternatieve behandeling zijn te beweren de gezondheidswaarde van megavitamins voor het overwinnen van de ziekte voor meer dan 50 jaar , ongeacht de talrijke waarschuwingen van de FDA van toxiciteit veroorzaakt door overmatige vitamine-inname dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid . Orthomoleculaire geneeskunde is een andere term voor megavitamin therapie
Risico

Bepaalde vitaminen vormen een risico wanneer genomen in grote hoeveelheden . ; echter, andere niet bekende toxiciteitsniveau . Overmatige hoeveelheden van de in water oplosbare vitaminen worden gewoonlijk verwijderd uit het lichaam via de nieren , met uitzondering van vitamine B - 12 , die wordt opgeslagen in de lever . De in vet oplosbare vitamines gewoonlijk vormen een groter risico van toxiciteit door het feit dat het lichaam slaat ze in de lever en vetweefsel . Symptomen van vitamine toxiciteit variëren van mild tot ernstig.
Toxiciteitsymptomen

Hoge doses vitamine A is bekend dat een aantal effecten van lichte hoofdpijn veroorzaken aan aanvallen . Recente bevindingen suggereren dat te veel van deze vitamine kan bevorderen osteoporosisToo veel vitamine D is aangetoond spierzwakte , braken en cardiale arrhythmias.Large hoeveelheden B -vitaminen kan vertragen bloedstroom , waardoor hypotensie en numbness.Vitamin C in hoge doses kan leiden braken en diarree , evenals verhoogde niveaus van oestrogeen .
Theorieën /
speculatie

hoge doses vitaminen kan deel uitmaken van een alternatieve behandeling bedoeld om ziekte te voorkomen . Er zijn vele claims dat bepaalde vitaminen kan genezen of voorkomen dat bepaalde ziekten ; Echter , de algemene consensus van de wetenschappelijke gemeenschap de gezondheid is er geen legitieme studies om deze beweringen te ondersteunen .
overwegingen

Vitaminen zijn noodzakelijk voor de gezondheid en zijn te vinden in hun natuurlijke staat in veel voedselbronnen. Sommige individuen kunnen suppletie van bepaalde vitaminen nodig . Mensen met spijsverteringsstoornissen niet altijd absorberen de benodigde hoeveelheid vitaminen uit hun dieet . Zwangere en zogende moeders moeten vaak extra vitaminen om een ​​optimale gezondheid te waarborgen voor zichzelf en hun kinderen . Sommige medische voorwaarden kunnen vitamine supplementen noodzakelijk maken. Men moet met hun huisarts te raadplegen voordat zij een gezondheidsprogramma dat impliceert het nemen van mega doses vitaminen of mineralen .