IJzer is een noodzakelijke mineraal in het lichaam om een ​​actieve , energieke en functionele levensduur te bevorderen . Het kan worden verloren door bloed ( menstruatie , bevalling ) , zweet en intestinale cel vergieten. Ongeveer 1 /3 van de wereldbevolking is ijzer -deficiënte , maar dit kan gemakkelijk worden verholpen met ijzersupplementen . Echter, zoals met alle medicijnen , zijn er bijwerkingen die je bewust van moet zijn voordat u dit mineraal aan uw dieet . Identificatie

IJzer is een mineraal dat maakt hemoglobine , het zuurstof in het bloed . Bij volwassenen worden gevonden om ijzer - deficiënt zijn , is het raadzaam dat zij het ​​ijzer in hun bloed te vullen. Een gemiddelde dosis is een 100 mg pil per dag of verhoogde consumptie van ijzer - rijke voedingsmiddelen .
Formulieren

Terwijl ijzersupplementen zijn te vinden in de vorm van pillen , het mineraal bestaat ook in voedingsmiddelen, zoals kippen , vlees en vis . Het lichaam kan ook ijzer trekken uit wijn , groene bladgroenten , gedroogd fruit en zure sauzen.
Kinderen

Volgens Preventie tijdschrift, overmatig ijzer verbruik de belangrijkste oorzaak van vergiftiging bij kinderen . De dood kan het gevolg zijn van zo weinig als een dosis van 200 mg , dat is waarom volwassenen met ijzer pillen de flessen buiten het bereik van kinderen moet houden.
Fysieke effecten

Toenemende ijzer in het lichaam kan leiden tot verstopping en donkere ontlasting . Misselijkheid en braken zijn ook een risico . Meer serieus, kan ijzer niveaus die te hoog zijn diabetes , kanker, de ziekte van Huntington en een irritatie van de reeds aanwezige symptomen van artritis veroorzaken . Het hoogste risico is hart-en vaatziekten ( een verhoogd risico voor rokers en patiënten met een hoog cholesterolgehalte ) .
Ernstige ziekte Effecten

IJzer kan het effect van de nadruk zuurstofgehalte van hebben patiënten die nierdialyse . Verder kunnen patiënten die lijden aan hepatitis C verdere leverschade ervaren bij het consumeren van ijzer. Patiënten met diabetes moeten niet strijken consumeren omdat het kan communiceren met hun interne organen .
Interacties

Voordat u begint met een regime van ijzersupplementen overleg met uw arts en laat haar weten of het nu om een andere drugs of medicijnen. Sommigen, zoals orale anticonceptiva , schildklier medicatie , aspirine en acne medicatie , kunnen interageren met de opname van ijzer .