De meeste mensen krijgen voldoende magnesium via de voeding . Het is ook aanwezig in calciumsupplementen en antacida . Het is ook verkrijgbaar als magnesiumoxide . Magnesium is nodig voor de algehele gezondheid van het lichaam. Het is belangrijk op te merken dat de bijwerkingen te weinig en te veel magnesium sterk overeenkomen . Brain

Te weinig magnesium kan epileptische aanvallen en persoonlijkheidsveranderingen veroorzaken . Te veel magnesium kan ook leiden tot veranderingen in de mentale toestand .
Coronaire

coronaire complicaties, zoals onregelmatige hartslag en lage bloeddruk kan optreden met te veel magnesium . Te weinig kan ook leiden tot een onregelmatige hartslag , maar het kan ook leiden tot hart- spasmen .
Zenuwstelsel

gevoelloosheid, tintelingen , spierkrampen en spasmen zijn tekenen van een lage magnesium , terwijl overtollig magnesium kan leiden tot spierzwakte .
Maag

Maag ongemak als gevolg van zowel lage als hoge magnesium omvatten diarree , braken en verlies van eetlust .
Respiratory

Te veel magnesium kan ademhalingsproblemen .
Hypocalcemia en Hypokaliëmie

Extreem lage veroorzaken magnesium niveaus zijn gemeld aan lage niveaus van calcium ( Hypocalcemia ) en kalium ( hypokaliëmie ) veroorzaken .