Vitamine B12 is een bijzonder vitamine in de zin dat de lever vitamine kan vastleggen voor jaren , toen de meeste in water oplosbare vitaminen het lichaam verlaten zodra ze worden gebruikt . Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de bloedvorming en de goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen .
Allergieën

Een allergische reactie op vitamine B12 is zeer onwaarschijnlijk . Echter, mensen die allergisch zijn voor kobalt of cobalamine mogen dit vitamine
bijwerkingen

nemen . De bijwerkingen van vitamine B12 zijn uiterst zeldzaam . Als de symptomen zich voordoen , zijn ze meestal een milde diarree , angstaanvallen , paniekaanvallen , slapeloosheid , hartkloppingen , ademhalingsproblemen , pijn op de borst , netelroos , huiduitslag of jeukende , gezwollen huid.
aanbevolen dosering

de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine beveelt aan dat mannen en vrouwen in de leeftijd van 14 hebben 2.4mcg van vitamine B12 per dag. Doseringshoeveelheden variëren , dus overleggen met uw arts voordat u begint met het supplement.
Overdose

Het is bijna onmogelijk om een ​​overdosis vitamine B12 , omdat het snel verlaat het lichaam via urineren . Echter, de actieve ingrediënten in de vitamine een bedreiging . Zoek medische zorg in het geval van een ernstige overdosering .
Interacties met kruidensupplementen

kunnen Grote doses foliumzuur problemen bij mensen met een vitamine B12-tekort veroorzaken . Het maskeert de symptomen van het tekort dat neurologische schade kan veroorzaken indien niet onmiddellijk behandeld . Kalium kan gedeeltelijk de absorptie van vitamine B12 te verbieden , en in extreme gevallen kan een vitamine B12-tekort veroorzaken .