Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die helpt gezonde zenuwcellen , rode bloedcellen te houden , en is het benodigde materiaal bij het maken van DNA , het genetisch materiaal in cellen . Vitamine B - 12 kan worden verkregen door het eten van vis , schaal-en schelpdieren , vlees en zuivelproducten. Vitamine B - 12 schoten worden verondersteld te helpen verbeteren gewichtsverlies. Weight Loss

Voordat u begint met een dieet , raadpleeg dan uw huisarts . Uw arts kan een regime van B - 12 schoten raden om gewichtsverlies te stimuleren. Vitamine B - 12 wordt verondersteld om gewichtsverlies te bevorderen door het stimuleren van de schildklier . De vitamine helpt om de stofwisseling te versnellen en het niveau van het vasthouden van water in het lichaam te verminderen . Een vitamine B - 12 injectie direct in de spier voor een betere absorptie in het lichaam . De meest voorkomende van invloed is een boost in energie geven een individu het vermogen om te bewegen en de noodzakelijke oefening om gewichtsverlies te verhogen .
Effectiviteit

Volgens MayoClinic . com , is er geen medisch bewijs dat vitamine ondersteuning B - 12 shots helpen om gewicht te verliezen . Een dagelijkse dosis van B - 12 kan tijdens een cursus van een dag worden verkregen door het eten van een kip, een hardgekookt ei , een kopje gewone magere yoghurt , of een kopje krentenbollen granen met een kopje melk .

Afhankelijk van de aanbeveling van uw arts , een B - 12 injectie kan worden een keer per maand , elke twee weken of een keer per week gegeven . De kosten van de opname varieert van $ 25 - $ 65 per injectie. Degenen die vitamine B - 12 injecties vaker bewust van hun gezondheid te zijn , handhaven van een goed uitgebalanceerd dieet en neem deel aan regelmatige lichaamsbeweging om gewicht te verliezen .
Deficiency < br bevorderen >

Vitamin B - 12 slaat nature in het lichaam jarenlang in het darmkanaal . Artsen gebruiken vaak B - 12 aan die mensen met tekortkomingen en mensen met een geschiedenis van chronische vermoeidheid te helpen. De natuurlijke onvermogen van het lichaam te absorberen B - 12 wordt genoemd pernicieuze anemie . Iemand ontwikkelen voedingstekorten hebben van een gebrek aan vitamine B - 12 in het lichaam is zeldzaam . Veganisten en vegetariërs vaak gediagnosticeerd met B - 12-deficiëntie en ze moeten supplementen te nemen of te ontvangen B - 12 injecties .
Bijwerkingen

Bijwerkingen van het nemen van vitamine B - 12 shots kan variëren van mild tot meer ernstige gevolgen . De meeste hebben geen bijwerkingen van het schot , maar sommige kunnen roodheid of een warm gevoel op de injectieplaats , milde diarree , maagklachten , misselijkheid en gewrichtspijn . Personen die snelle hartslag , hartkloppingen , overmatig hoesten of piepen , en pijn op de borst ervaren moeten hun arts raadplegen.