De nutrisystem plan is een 28-dagen programma van het gewichtsverlies . Deelnemers koos die het best past bij hun levensstijl en gewichtsverlies doelen te plannen en om het eten items op het plan dienovereenkomstig . Het eten wordt verzonden naar de deelnemer , die besteedt de volgende maand uitsluitend eten van de maaltijd plan . De maaltijden worden gebaseerd op de glycemische index , een systeem dat koolhydraten opneemt door het effect daarvan op de bloedglucose -en insulinespiegels . Het leert de deelnemers ook controle over de porties . Basic Diet

De basis dieet biedt ontbijt , lunch , diner en woestijn voor zowel mannen als vrouwen . Het biedt meer dan 150 maaltijden om uit te kiezen , en kan worden aangevuld met snack items zoals magere kaas , groenten en fruit. De basis dieet is rijk aan vezels , goede koolhydraten en eiwitten . De maaltijd plan omvat zaken als Chinees roerbakken , hamburgers , pasta , gehaktbrood en fajitas.
Zilveren Plan

Gericht op lijners meer dan 65 jaar , de zilver plan, zoals het basisplan , biedt een verscheidenheid van voedsel met de mogelijkheid om aan te vullen met gezonde producten uit de supermarkt . Voedsel op de zilveren dieet bevat soep , salade , mueslirepen , quesadillas en tonijnsalade . Het dieet biedt goede koolhydraten , eiwitten en vezels , maar is ook lager in natrium , cholesterol en verzadigde vetten voor de gezondheid van het hart .
Vegetarisch

Volgens de website van nutrisystem 's , hun vegetarische plan is de enige voorverpakte vegetarisch dieet op de markt vanaf januari 2011 . De vegetarische plan biedt meer dan 90 gerechten , zoals pasta , muffins, ontbijtgranen , soep en risotto , in evenwicht te zorgen dat lijners krijgen de juiste hoeveelheid koolhydraten , eiwitten en vezels . Net als de andere plannen , het vegetarisch dieet heeft aparte plannen voor mannen en vrouwen op basis van verschillende voedingsbehoeften.
DiabetesDieet

tegenstelling tot de basis- , zilver -en vegetarische plannen , die vijf maaltijden per dag omvatten , het dieet bevat zes dagelijkse maaltijden om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren . De diabetische plan wordt gericht op mensen met diabetes type 2 te helpen bij het verliezen van gewicht , lagere bloedsuikerspiegel en HbA1c , de hemoglobine gebruikt om plasma glucoseconcentratie van het lichaam , een van de merkers van diabetes te identificeren. Sommige verzekeringsmaatschappijen vergoeden deelnemers kosten van maaltijden . Het eten op het dieet is vergelijkbaar met de basisvoeding opties .