De eerste stap is te beslissen dat je nodig hebt om gewicht te verliezen . Eenmaal daar , bent u zeker op het juiste spoor. Als u denkt dat een postorder dieet systeem kan werken voor u , overweeg nutrisystem . Instructies
1

Registreren op de nutrisystem website , er zijn verschillende programma's die precies bij u kan zijn (zie bronnen hieronder ) . Lees elke beschrijving en kies degene die het meest zullen profiteren.

Ontvang Pagina 2 klaar om de dop van wat geld. De kale botten programma bedraagt ​​ongeveer $ 290 per maand ( in 2008) . Dit is alleen het eten dat wordt verzonden naar uw huis en niet alle van de voorgestelde fruit en groenten die u toevoegt inch Wanneer je nadenkt over wat je uitgeeft in voedsel per maand hoewel omvatten , de prijzen lijken redelijk.

Goedkope 3

Ontvang uw eerste zending in een grote , oversized doos . Waar zet je het allemaal ? Ik beveel samen alles op te slaan , zodat je elke dag kunt kiezen voor de beste voedsel opties voor je. Ook goed in de gaten op je eten . Familieleden kunnen besluiten dat de chocolade bedekt popcorn echt ziet er heerlijk!

Neem
4 de tijd om echt te lezen via de naar u verzonden materiaal . Lees de Mindset Makeover Guide en probeer de oefening DVD . Er zijn ook adviseurs die u kunnen helpen uit via e-mail of aan de telefoon .
5

Ontwerp een menu programma dat voor u werkt met het voedsel dat u hebt besteld. Zorg ervoor dat u de verse groenten en fruit toe te voegen zoals vermeld op het programma. Als je je lichaam niet zal ontbreken essentiële voedingsstoffen en kan dit gewichtsverlies vertragen. Blijf daar dan en kijken naar de kilo's drop off .