Ben je op nutrisystem voor een tijdje en zijn klaar om terug te stappen naar uw eigen maaltijden koken ? Als dat zo is , kunt u het gevoel een beetje overweldigd bij de gedachte van het zijn verantwoordelijk voor wat je kookt . Dat komt omdat de nutrisystem maaltijden zijn allemaal perfect portiegroottes met de juiste hoeveelheid vet , koolhydraten en calorieën om u te helpen gewicht te verliezen . De overgang van deze voorverpakte maaltijden te koken op je eigen is een beetje eng , maar je kunt het doen ! Wat je nodig hebt
NutriSystem portie containers
Toon meer instructies
1

Wanneer je begint de overgang van NutriSystem wil je langzaam gaan . Dat komt omdat als je alles in een keer veranderen kunt u problemen met het beheer portiegroottes en koken op uw eigen zijn . Dus , veranderen een ding tegelijk . Wijzig bijvoorbeeld NutriSystem snacks voor snacks bereid je je de eerste week . Nadat je een week de voorbereiding van uw eigen snacks dan kunt u overgaan tot de maaltijden . Het is altijd een goed idee om te proberen en snacks die vergelijkbaar is met de nutrisystem snacks je hebt gegeten zijn . Op die manier bent u zich bewust van de portiegrootte en hebben minder kans om teveel te eten . Kopen van 2

Zodra u de snacks onder controle kunt u verder gaan om voorgerechten . Zorg ervoor dat wanneer u de voorbereiding van uw eigen maaltijden die je de nutrisystem voedingswaarde gids voor elke portie volgen . Als je deze handleiding volgen zul je in staat om uw eigen voedsel dat dezelfde voedingswaarde als nutrisystem voedingsmiddelen te bereiden. Het zal u een tijdje om te wennen aan het koken en het tellen van calorieën , koolhydraten en vet gram te krijgen , maar in de tijd het een tweede natuur wordt. Dan zult u weten wat recepten om ook te gebruiken als wat een portie vormt .
3

Een goede suggestie om u te helpen de overgang van nutrisystem aan het eten van je eigen maaltijden en het onderhoud van uw gewicht is gebruik maken van de dienst containers uit vorige nutrisystem maaltijden. Je zult weten wanneer u van plan op het maken van de overgang naar uw eigen maaltijden koken , dus voor een paar weken voordat u kunt opslaan en was de nutrisystem dienen containers voor hergebruik . Wanneer je begint te koken voor jezelf zul je de handige portie containers te gebruiken om u te begeleiden met portie . Het grootste probleem dat mensen hebben als ze stoppen met eten nutrisystem voedingsmiddelen en overgang om zelf te koken is portiegrootte . Met behulp van de nutrisystem platen zal u begeleiden en je leren hoe je jezelf serveren de juiste hoeveelheid . Misschien wilt u gaan gebruiken salade borden in plaats van borden , ook, om u te helpen minder te eten in het algemeen!

Ook 4 , houden een aantal nutrisystem voedingsmiddelen bij de hand voor als je geen tijd hebt om te koken . Wanneer u voedsel dat werkt voor uw dieet op de hand zal houden u afdwaalt . U zult minder kans om slecht voedsel keuzes te maken zijn als je eten bij de hand die geschikt is voor uw dieet !
5

Bij het eten in restaurants altijd bestellen bij gegrild vlees , niets gebakken of in een saus . Kies gestoomde groenten en /of een salade met lichte dressing aan de kant . Je kunt niet fout gaan als je bestelt gestoomde en gegrilde gerechten , maar zorg ervoor dat je vraagt ​​dat er geen olie of boter worden toegevoegd aan het voedsel, terwijl het wordt gekookt . U verblijft op uw dieet en eet smakelijk! En , als je dessert moet gelasten zorg ervoor dat u deze delen met twee of drie anderen . U zult genieten van de traktatie met slechts een deel van de calorieën!