Probiotica kan een gezonde en veilige manier om de spijsvertering van kinderen te verbeteren en te bestrijden infectie. Presenteren kinderen met voedingsmiddelen die probiotica bevatten zorgt ervoor dat ze de voordelen van levende en actieve culturen krijgen . Zelfs kieskeurige eters kunnen levensmiddelen die probiotica die hun gehemelte zal behagen . Geschiedenis

Voedingsmiddelen met probiotica zijn nietjes van Aziatische diëten al honderden jaren , zegt SoyInfo.com . Goede bronnen van probiotica omvatten yoghurt , miso , soja , en gefermenteerde en gegiste melk. Zorg ervoor dat yoghurt die bevat " levende en actieve culturen , " waarschuwt WhatToExpect.com , en is niet al te hoog in suiker te kopen .
Voordelen

Probiotica komen uit twee groepen van bacteriën genaamd Lactobacillus en Bifidobacterium . Ze zijn levende micro-organismen die goed zijn voor kinderen zijn ' lichamen , zegt WhatToExpect.com , en houd kinderen spijsverteringskanaal goed werkt . Het eten van probiotische voedingsmiddelen zorgt voor het behoud van een gezond en sterk immuunsysteem , meldt SoyInfo.com . Het beschermt ook de goede bacteriën in de darmen van kinderen , dat is de sleutel tot het vermijden van schimmelinfecties.
Soorten

Pickles en zuurkool bevatten probiotica gemaakt tijdens de beitsproces . Pittige yoghurt levert probiotica door zijn levende en actieve culturen . Een andere probiotica bron is tempeh , een gefermenteerde soja product . Volgens SoyInfo.com , miso , die ook een gefermenteerde soja product , bevat probiotica en kan worden genoten door kinderen . De 1e Probiotica website meldt dat chocolade bevat probiotica in een veel groter bedrag dan andere bronnen . Het consumeren van 13,5 gram --- ongeveer een derde van een candybar --- is genoeg om voldoende hoeveelheden van probiotica bieden .
Probiotische Enhanced Foods

Voor kinderen die geen fan zijn van natuurlijke probiotische voedingsmiddelen , hebben de fabrikanten opgevoerd met kind - vriendelijke producten die probiotica toegevoegd . Nestle heeft een lijn van probiotische dranken beschikbaar voor kinderen, en BioGaia heeft een probiotische rietje kinderen kunnen gebruiken om hun favoriete drankje te drinken op de markt gebracht . Attune verkoopt veganist Wellness Bars , verrijkt met probiotica .
Overwegingen

De meest economische manier om probiotica te introduceren in kids ' diëten geeft hen levensmiddelen die van nature probiotica bevatten , zoals yoghurt . SoyInfo.com afgeraden om kinderen te grote hoeveelheden gefermenteerde sojaproducten innemen , omdat zij grote hoeveelheden natrium bevatten . Kleine porties of twee keer per week van tempeh of miso toereikend zijn om probiotica te geven. Bij het aanbieden van augurken of zuurkool om kinderen , overweeg dan om ze thuis met je kinderen , probiotica en quality time te bieden in de keuken . En kleine hoeveelheden chocolade kan zoet zijn , probiotische verpakt behandelt elke keer even .