Of het nu voor het gewicht betreft , op advies van een arts , de rechten van dieren of gewoon iets nieuws te proberen , het leren van de regels van een nieuw dieet kan ontmoedigend zijn . De macrobiotische dieet , hetzelfde dieet dat muzikant Iggy Pop en anderen zijn op , is vooral moeilijk als gevolg van de regels en de drastische verschillen van de gemiddelde Amerikaanse dieet . Echter , door het leren van de touwen en volgens de regels , youare gebonden om te kijken en zich beter voelt in het einde. Definitie

volgens dezelfde macrobiotische dieet als Iggy Pop , onthouden de fundamentele definitie . Ken uw dieet goed , omdat je vrienden en familie vindt vragen over. In staat zijn om de definitie en waarom je ervoor kiest om het dieet te beginnen reciteren helpt anderen te begrijpen en kan helpen om je net zo goed gemotiveerd . Eenvoudig uit te leggen dat de macrobiotische dieet is een streng pesco - vegetarisch ( vis is het enige vlees dat je eet ) dieet waarbij je niet verbruikt elke verwerkte voedingsmiddelen en eet veel volle granen en groenten .
Redenen

Vasthouden aan een macrobiotisch dieet kan veel te maken met dunne lichaamsbouw Iggy Pop hebben . Echter , zijn er meestal andere redenen voor het starten van een macrobiotische dieet dat gewoon te maken hebben met de algehele gezondheid en geluk , die uw gewichtsverlies en zal effect . Degenen die een macrobiotisch dieet volgen geloven dat het eten op deze manier zal de geest als het lichaam te bewerkstelligen . Alvorens te besluiten om mee te doen Iggy Pop in dit dieet onderneming , beslissen wat uw redenen zijn voor het kiezen van het. Dit zal helpen je motiveren en sterk te houden u gedurende de eerste paar weken.
Kalender

De macrobiotische dieet is niet per se hetzelfde dieet het hele jaar door , zo veel mogelijk verschillende soorten voedsel en de verschillende menu-items opduiken tijdens verschillende seizoenen . De reden dat dit het geval is , omdat de filosofieën achter het dieet komen uit de oude oosterse filosofieën van yin en yang . In principe betekent dat er een evenwicht in uw leven als geheel moet zijn . Als je eet bepaalde voedingsmiddelen in bepaalde maanden , moet je eet bepaalde andere voedingsmiddelen aan de andere kant van het spectrum later in het jaar . Lente en zomer maanden , bijvoorbeeld , bestaat uit lichtere voedingsmiddelen . Herfst en winter bestaan ​​uit meer dichte, zwaardere voeding . Dit gaat samen met basis eetgewoonten . Zwaardere voedingsmiddelen helpen houden u warmer in de koelere maanden , terwijl lichtere voedingsmiddelen werken goed in de heat.Research uw eigen menu ideeën voor de tijd van het jaar , omdat dit zal helpen houden u gericht en geïnteresseerd in het dieet .

Foods te vermijden

Gezien dezelfde filosofieën van yin en yang , er zijn veel voedingsmiddelen te vermijden . Yin en yang zijn op twee volledig tegenovergestelde zijden , volgens de macrobiotische dieet . Omdat de belangrijkste concept is om evenwicht te creëren , het eten alleen maar wat zit in de " midden " van de twee kanten . Vlees , eieren en geraffineerd zout op een uiteinde van het spectrum ( Yang ) omdat ze de zwaarste van de levensmiddelen en dat het lichaam vertragen tot het uiterste . Suiker , honing, koffie , cafeïne , drugs in het algemeen en chocolade behoren tot enkele van de voedingsmiddelen die aan de andere kant van het spectrum ( yin ) , die worden verondersteld om het lichaam te stimuleren tot het uiterste, vermoeiend lichaam en geest wonen . Deze voedingsmiddelen moeten worden vermeden als je op de macrobiotische dieet . Voedingsmiddelen, zoals groenten, bonen , soja , en natuurlijke , volle granen . Voedsel moet ook goed worden gekauwd voordat je slikken , want dit zal je lichaam om ze gemakkelijk te verteren .