Helaas , veel lekkere gerechten zijn strikt verboden op het macrobiotische dieet . Fervent voorstanders van dit dieet geloven dat dergelijke voedingsmiddelen zal uw natuurlijke balans doen ontsporen . Het kan een uitdaging zijn het starten van een dieet dat je hele levensstijl kunnen veranderen , maar gaat macrobiotische is niet zo moeilijk als je je richt op de voordelen voor de gezondheid en leer hoe je een aantal smakelijke recepten te bereiden . Wat je nodig hebt
Teff meel
Tofu
Boekweit pasta
Plantaardige bouillon
Recepten
Toon meer instructies
1

Vermijd onnatuurlijke voedingsmiddelen . Het eten van elke vorm van bewerkte voedingsmiddelen is ten strengste verboden op een macrobiotisch dieet . Bewerkte voedingsmiddelen zijn veranderd van hun natuurlijke staat , vaak om ze een langere houdbaarheid te geven . Vermijd producten waarin het wordt gebruikt voor de verwerking van voedingsmiddelen methoden omvatten inblikken , invriezen , koeling of uitdroging. Kopen van 2

weg van zoete ingrediënten en witte bloem te houden. In het algemeen , blijf weg van geraffineerde voedingsmiddelen , in het bijzonder high fructose corn syrup . Vervang alle witte bloem in uw huis met volle granen en tarwemeel . U kunt rijstnoedels , crackers en brood gemaakt met aanvaardbare ingrediënten te kopen .

Blijf 3 weg van dierlijke producten , met inbegrip van rood vlees , gevogelte en zuivelproducten zoals kaas . Dit is een moeilijke manier van leven te houden aan voor sommigen, maar anderen leren manieren om een ​​heerlijke en overvloedige menu te maken . Gebruik bijvoorbeeld tofu in uw keuken om smaken te absorberen en te creëren met dezelfde textuur van vlees. En , boekweit noedels bereid in groentebouillon is een trefzekere troost soep voor een macrobiotische dieter .
4

Bevrijd uw kasten en koelkast van een cafeïnehoudende producten, waaronder koffie, chocolade en frisdrank . Dergelijke objecten zijn verboden sinds de macrobiotische filosofie suggereert dat deze "extreme " voedsel en beschouwd onevenwichtig. Bijvoorbeeld, als een levensmiddel is ofwel te zoet , te zout of geladen met conserveringsmiddelen , wordt gedacht om uw levensstijl en uw algemene nutritionele evenwicht verstoren .
5

Volg recepten gericht op een macrobiotisch dieet . Ontdek hoe lotuswortel gebruiken om uw luchtwegen gezondheid en tips beter voor rollend nori , een gedroogde zee groente , op de macrobiotische Guide website ( zie bronnen hieronder ) . Hier vindt u ook onderzoeken wat kokosolie te vermijden en hoe u macro recepten gebruiken .