Nu dat je hebt besloten om een macrobiotische manier van eten te nemen , moet u leren hoe u uw maaltijden te bereiden . Macrobiotische diëten niet alleen eisen dat bepaalde ingrediënten, maar ook bepaalde manieren om ze te koken . Als je geen ervaring hebt met macrobiotisch koken , maak je geen zorgen . Laat u plezier hebben tijdens het leren . Focus op het nieuwe avontuur je het aanbreken van , niet het voedsel dat moet je niet meer eet . Lees verder om te leren waar de beste macrobiotische recepten te vinden. Wat je nodig hebt
Macrobiotische kookboeken
macrobiotisch kruiden en pannen ( zie bronnen hieronder voor een beginnende macrobiotische boodschappenlijstje ) Natural food markt
Toon meer instructies
How to Get macrobiotische Recepten van het Dieet
1

Blader door macrobiotische kookboeken bij uw lokale natuurlijke voedsel op te slaan voordat u een macrobiotische maaltijd. Kijk daar en niet bij een keten boekhandel . De natuurlijke voeding winkel zal boeken populair bij de macrobiotische communautaire voorraad . Vertrouwd te maken met de soorten ingrediënten die de neiging hebben om samen te gaan in recepten . Let ook op de pannen die u nodig heeft om te kopen . Macrobiotisch eten combineert voedingsmiddelen die de vijf verschillende smaken , bijter , zoet, scherp, zout en zuur hebben . Die smaken zijn ook respectievelijk beschreven door de volgende vijf elementen : vuur, aarde , metaal, water en boom . Bitter "vuur" voedsel zoals groene boerenkool en invloed op het hart en de dunne darm . Sweet " Aarde" voedsel zoals squash invloed op de milt en maag . Prikkelende " metal" voedsel zoals knoflook invloed op de longen en dikke darm . Zout " water " voedsel zoals zeewier invloed op de nieren en de blaas . Sour " boom " voedsel zoals citroenen invloed op de lever en de galblaas . Kopen van 2

Praat met iemand die al koken macrobiotisch voedsel . Vraag hem of haar om advies over hoe u uw keuken moet voorbereiden . Als je iemand niet persoonlijk kennen , deelnemen aan een macrobiotisch voedsel forum zoals die gehost door Cybermacro . Niet alleen kunt u de ondersteuning die je nodig hebt op Cybermacro vinden , kunt u proberen de recepten geplaatst voor hun " Gezonde macrobiotische Recept Competition . " ( Zoek de link in onderstaande bronnen).

Try 3 recepten online voordat u investeert in kookboeken zoals die op de Eden Foods website . Het bevat niet alleen de calorieën , vet, eiwit en koolhydraten , maar ook de voorbereiding en koken tijden . ( Zoek de link in onderstaande bronnen).
4

Selecteer een kookboek dat voedsel dat je al enige ervaring met het maken van toepassingen ervan . Neem kleine stappen in macrobiotisch eten. Twee goede beginnersboeken zijn Edward en Wendy Esko , " macrobiotisch koken voor iedereen" en " Complete Guide Aveline Kushi om macrobiotische Cooking. "